O talotini ma laumei e maua ai le laʻau patacakes ma le tele o meaʻai lelei. Auauna atu nei pancakes i le pata ma le syrup suamalie poo se sipuni tila auro. O i latou o se suiga matagofie o le saoasaoa mai laulau pancakes manino poʻo keke keke keke .
O le siva suauu o le a matagofie foi i nei pancakes.
Lagona le saoloto e faʻaaoga fualaau mūmū fou po o le malulu i lenei fua.
Mea e te Manaomia
- 1 3/4 ipu falaoamata uma-faamoemoe
- 1/2 ipu karuti
- 2 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1/4 sipuni gaʻo susu
- 3/4 sipuni masima
- 3 sipuni gaʻo
- 1/4 ipu Canola o le suauʻu (poʻo se meainu gaʻo)
- 2 fuamoa tetele
- 1/2 ipu pata
- 3/4 i le 1 ipu susu (maualalo le gaʻo)
- 1 i le 1 1/2 ipu uila (fou pe faʻamaʻa)
- Suauu mo le faʻalanoa poʻo le uila
Auala e Fai Ai
- Fufulu le ogaumu i le 200 F e teu vave ai paluga o pancakes, pe a manaʻomia.
- Faafefiloi le falaoamata, sana, paʻu tao, soda, masima, ma le suka; faataatia ese.
- I totonu o se pesini, tuʻu faʻatasi le suauʻu, fuamoa, pata, ma le 3/4 ipu susu.
- Faʻafesoʻotaʻi le faʻafefiloi mago i le paluga susu, ma faʻaosooso seia oʻo ina faʻafefiloi. Faʻaopopo sina susu pe afai e mamafa tele. Gagau laulaau i totonu o le paʻu.
- Ole gaʻo se mea faʻapipiʻi poʻo se uʻamea ma le suauu ma tuʻu i luga ole vevela vevela.
- Fua e tusa ma le 1/4 ipu paʻu mo pancake ma pa'ū i luga o le vevela vevela.
- Pe a faʻapalapala faʻamaʻi uma i luga o le pancakes ma o pito e foliga mago, e susulu i le isi itu.
- Afai e manaʻomia, ia faʻamafanafana le pani pancakes i luga o se ipu poʻo se pani i totonu o se oveni muamua 200 F (pe faʻamafanafana le atigi pusa) aoe faia ni masini mulimuli.
Faia pe a ma le 12 i le 15 pancakes, e fuafua lava i le telē.
Tomai Faʻapitoa
- Faʻaaogā se 'aisa kulimi kulimi poʻo se fua o fua e fai ai ni pancakes' eseʻese.
- Faʻaopopo le meaʻai i le 1/4 ipu o le pepans finely tapuni.
- Faaaoga fuamoa e suia poʻo fuamoa fuamoa e sui ai fuamoa, pe a manaʻomia. Faʻaaoga le 1/4 ipu o fuamoa sui mo fuamoa taitasi, pe suia 3 fasi fuamoa mo le 2 fuamoa.
- Aua e te alu i lalo i luga o se pancake pe a maeʻa ona e tatalaina. O le a faʻamalosi le pancake ma faʻamafola ma mamafa.
- Faʻasusu le pani pancakes i taga pisa na vavae ese ma sikuea pepa. Faʻafeu le paʻu keke i luga o se fagu tao i le 325 F oven mo le tusa o le 7 i le 9 minute, poʻo seʻia vevela. Afai latou te matua mafiafia ma mausali, faapipii i latou i totonu o le falaoa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 249 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 115 mg |
| Sodium | 437 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 6 g |