O nei falaoa laʻau pata e faia ai se meaʻai fiafia i le taeao ma le pata ma le sipuni sili ona fiafia i ai lou aiga. pito i luga luga o paʻu ma faʻi poronila poo vine.
E mafai ona faigofie ona faia faʻamalosi i luma ma faʻamaʻi, ma faʻafeiloaʻi ai mo le toe foʻi i le aʻoga ma aso pisi. Vaʻai i faʻamatalaga ma fesuiaiga i lalo o le fua mo le faʻaoʻoina ma le kuka, faʻatasi ai ma nisi faʻaopoopoga o le paluga.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata uma
- 2 teaspoons kuka le paʻu
- 1 teaspoon le susu
- 1/2 teaspoon masima
- 3 sipuni gaʻo
- 2 ipu pata pata
- 3 fua tetele
- 5 sipuni pata (faʻapala)
- Suauu (mo le uʻamea uʻamea)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se paluga faʻafefiloi, faʻapipiʻi le falaoamata o mea uma, taofi paʻu, soda, masima, ma le suka i totonu o se pesini toto. Taumafai e faʻafefiloi.
- I totonu o se isi pesini, faʻasosoʻo faatasi le pata ma fuamoa. Faʻamalosi le pata omea i totonu o le kulimi fuamoa.
- Liligi le fuamoa ma le suauu paluga i totonu o mea taumago; feosofi seia oʻo ina tuʻu faʻatasi, ae aua nei sili atu le faʻafefiloi.
- Afai e talafeagai, faʻaopopo atili susu ina ia lava le manava ina ia faʻafefe.
- Mulimuli i faatonuga a le kamupanī mo le suauʻu, fuaina o le paʻu, ma le kukaina o taʻalo.
- Aua e te siiina le tapuni seia maeʻa ona tafe. Afai e leai se taimi o lau uamea, vaai le vaʻa. E faʻamaeʻa solo pe a taofi le uila.
E tusa ma le 10 inisi inisi.
Fautuaga
- Faʻafeiloaʻi Itila Fua Fua 2 ipu o susu. Aveese le 2 sipuni tele o le susu ma sui i le 2 sipuni tele o le sua o le tipolo poo le vinika. Tuu le susu e tu mo le 10 i le 15 minute, pe seia oʻo foi ile paʻu.
- Le Auala e Fai ai Ou Fafulu Fafati Faʻesea fua ma fufulu fasi paʻepaʻe seʻia oʻo i le maʻa. Gagau o le fuamoa o le moa i totonu o le paʻu i luma o le kuka.
- E faʻapefea ona faʻamafanafanaina mea vaivai Ina ia faʻamafanafana pea le mafanafana, ia tuʻuina i totonu o le oven oven preheated ao e faia ni masini mulimuli.
- Faʻasologa o Meaalofa a Waffle Faʻafefiloi uma mea mamago ma faʻafefiloi lelei. Tuu le faʻafefiloi i se fagu fagu faʻatasi ma se faʻamaumauga o lisiina mea faaopoopo e manaʻomia ma sauniuniga ma faʻataunuʻu.
- E faʻafefea ona faʻafefe ai ni meaʻai Kuki le falaoa ma faʻasaʻo lelei. Faʻasaga le taʻavale i se tasi faʻapipiʻi i luga o se pepa lapisi pepa. Tuu le apa o paʻu i totonu o le pusaaisa ma faʻamalo seʻia maeʻa. Faʻasaga ese faʻamaʻaisa i paʻu paʻu kesi-tapuni tioata, faʻamalo ese le ea pe a mafai. Faʻamasili le taʻalo mo le 3 masina.
- E faʻafefea ona faʻasusu ia afu faʻasusu Ina ia faʻamamafa ai faʻamaʻaisa, faʻapipiʻi le ogaumu i le 350 F ma tao i luga o paʻu mo le 5 i le 10 minute. Po o le toe faʻaigoa ole taʻavale taʻitasi i totonu o le ogaumu mumu po o le falaoa.
Eseesega
- Faʻalafola le paʻu i luga o le uʻamea ma faʻafefete i ni paʻu paʻu ao leʻi tapunia le tapuni.
- Faaopopo 2 i le 3 teaspoons o le vanilla i le paffle batter.
- Faʻaopopo fualaau aina suamalie fou poʻo vine e faʻamalo ai le batter.
E Mafai Ona E Mafai
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 287 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 185 mg |
| Sodium | 752 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 9 g |