O lenei pineapple casserole o se mea manaia matagofie e tautua ai ma le pa.
Mea e te Manaomia
- 1 1/4 ipu uʻamea uumi
- 3 punetini pata
- 1 2/3 ipu (14 aunese e mafai) pinea palu
- 1 sipuni masima
- 1 3/4 ipu vai
- 1/2 ipu malamalama lanu enaena, faʻamautu lelei
- 1/4 teaspoon eleele nutmeg
Auala e Fai Ai
- I totonu o se mea faʻafefete, faʻafefete le pata i luga o le vevela ala-vevela; kuka ai le araisa, fafagu, mo le 3 i le 4 minute.
- Faʻamaunu le pineapple, faʻasaʻo le 1/4 ipu syrup.
- Faaopopo le suavai suamalie faasao, masima, ma le suavai i le suamalie ma le araisa; aumai i se vevela. Faaitiitia le vevela; ufiufi ma faʻapipiʻi mo le 15 i le 20 minute, poʻo seʻia oʻo ina vaivai le araisa ma faʻafefe le vai.
- Faʻasusu i le pineapple, sugar, lemon zest, ma nutmig. Faʻafeiloaʻi i le faʻamalosi 1 1/2-quart casserole.
- Ufiufi pepa ma tao i le 400 F mo le 20 minute.
- Auauna faʻatasi ma le puaa po o le puaa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 251 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 9 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |