O le pulupulu lima o le patato poʻo le kartoflane kluski i le polani, e mafai ona 'aina e pei o se falaoa laʻau ma le pata poʻo le auala autu pe a tuʻufaʻatasia ma aniani o le caramelised ma ni keke falala po o isi mea ulaula. O itu uma o Europa i Sasae o loʻo i ai se fesuiaiga o lenei ipu.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu pata vevela masini (faia mai le 3 pateta tetele)
- 1/3 ipu fufulu mama falaoa
- 2 yolks egg
- 3/4 sipuni masima
- 1/4 teaspoon pepa uliuli
- 1/3 ipu falaoamata uma
- 2 fuamoa moa, sasaina seia oo i le malo, ae le o le matutu
Auala e Fai Ai
- I totonu o se ipu tele, faʻafefiloi mea uma, i le faasologa ua tuʻuina atu.
- Tuu le faʻafefiloi i luga o se laufanua malamalama. Kipiʻu i falaoamata faʻapitoa pe afai o le supasiga e sili ona pisi.
- Tuu se fagu lapoa o vai faʻafefe i luga o le vevela e faʻapipiʻi ai.
- I le taimi nei, vaevae le paluga i le afa ma taʻavale i se uumi umi, le mafiafia o se penitala. Tipi i le 2-inisi vaitaimi.
- Faʻasusu i luga o le sua susu. Faʻafoʻi le vai i se maʻi vevela, ma, pe a oʻo i luga o le pito i luga o le falalaʻau, kuka 5 minute.
- Faʻaaogā se sipuni slotted, ave faʻamalosolo i se pesini tautua. Faaopopo le pata mafolafola ma falaoa falaoa, pe a manaʻomia.
Manatua: O le fesuiaiga o lenei ipu o le faaopoopo atu lea o aniani ma keke falai ma isi mea ulaula.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 163 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodium | 328 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 7 g |