Povi Crockpot ma Beer Stew

O le pia e faaopoopo atu i ai i se fatu povi po o se fagu falaoa, ma o se tulaga sili ona lelei.

O lenei uʻu e tasi e mafai ona e saunia le po i luma atu. Tau lava o mea uma i totonu o le kuka taofi ma le pusa i le po. O le aso e sosoo ai, amata i luga mo le itula ona liliu lea i lalo ma kuka mo le isi 7 i le 9 itula.

Mea e te Manaomia

• 2 1/2 paʻu fasi meaʻai moa, tipi i 1-inisi inisi
• 1 lapisi tele, gaosi
• 2 cloves garlic, minced
• 3 kāloti, tipi i 1-inisi inisi
• 2 'afa lavea selesele, tipi i 1/2-inisi inisi
• 2 pateta alalaʻau, tipi i 1-inisi inisi
• 1 le pia
• 1 ipu
• palu meli , pe faʻaaoga uma pia
• 1 1/2 teaspoon masima
• 1/2 teaspoon pepa
• 1 teaspoon oregano
• 2 sipuni tele
• pateta pateta
• 3 sipunipuni pata pata
• 1/3 ipu falaoamata uma

Auala e Fai Ai

1. I totonu o le mea e fai ai fasi mea kuka kuka, faʻafefiloi le moa, o le aisa, keke, kāloti, seleni, pateta, pia, suauu pipi, masima, pepa, oregano, ma le patati.
2. Ufiufi ma kuka i lalo mo le 8 i le 10 itula.
3. Faʻafefiloi pata ma le falaoa; faaopoopo atu i le uʻu. Tatau ma fetuunai taimi.
4. Faʻasaga le kuka faila i le maualuga ma faʻavela seʻi oʻo ina faʻamafanafana, pe a ma le 15 i le 20 minute.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	695
Aofaʻi gaʻo	29 g
Fatisi	12 g
Vailaʻau Mataʻutia	12 g
Cholesterol	185 mg
Sodium	2,446 mg
Carbohydrates	43 g
Faiga o le fiva	6 g
Puipuia	62 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.