O se meaʻai lelei ma le vevela lea e sili atu ona faalagolago i luga o le vineta ma le pia nai lo tomato mo lona faʻavae. E mafai ona e faʻafefe le asu pe a fai e sili. Faʻaaoga lenei sauʻai i luga o le pusi bifket, moa ma le puaa.
Mea e te Manaomia
- 1/3 ipu pia
- 1/4 ipu uaina mūmū mūmū
- 3 punetini ketchup
- 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
- 2 sipuni kuka suka
- 1 sipuni tila kulula
- 1 sipuni keke uʻamea
- 1 sipuni masima
- Pule oe: 1/2 teaspoon
- faʻamaina o le asu
- 1/2 teaspoon pepa lanu mumu (eleele)
Auala e Fai Ai
- Faʻasolo faʻatasi meaʻai i totonu o se tamai fagu. Aumai i se maualuga faʻatamaʻi, faʻaitiitia le vevela i le laʻititi ma faʻapipiʻi mo se 8-10 minute faaopoopo. Taumafai soo ma matamata mo le mu. Fetuunai le vevela e tusa ai.
- Aveese mai le vevela ma faʻamalo mo le 15-20 minute aʻo leʻi faʻaaogaina.
- Teu se fafasi e le faʻaaogaina i totonu o se pusa vaalele i totonu o le pusaaisa mo le 1 vaiaso talu ona maeʻa sauni. Faʻamalie lelei ae leʻi faʻaaogaina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 24 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 24 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |