O loʻo faʻafefete faʻamalo i le itu i Saute ma sau siʻosiʻomaga ulavaʻai fagu. O se taumafataga faigofie, faigofie le faʻaaogaina ma le faʻagaloina mo soo se po o le vaiaso. Worcestershire ua tuʻuina atu ai lenei BBQ sauce se vaʻai lelei i saute.
Mea e te Manaomia
- 4 pauna sipuni, tipi i le tele o vaega
- 1/2 ipu vinika
- 1 sipuni masima
- 1 sipuni tila mamago
- 1 sipuni vaovao selesele
- 1 sipunipuni O le sauuga Worcestershire
- 1 1/2 teaspoon lekisi chili
- 1 cup ketchup
- 2 sipuni kuka suka
- 1 sipuni
- Paprika
- 1/2 teaspoon pepa
- sasaa le asu o le asu
- 1/8 teaspoon pepa launiu
Auala e Fai Ai
- Tuu ni avanoa i luga o se fagu i totonu o se pusa lapisi.
- Liligi le vai i le pito i lalo o le apa i le loloto o le 1/2 inisi.
- Ufiufi ma tao i le 300 F mo le 1 1/2 itula, seia oʻo ina vaivai meaʻai.
- Faʻaopoopo mea uma e totoe, faʻafefiloi lelei. Faʻamama le vai mai i le ivi ma aveese le fagu mai le pani.
- Liligi le 1 ipu o le sauuga i luga o le ivi.
- Pipi i le pusa pusa i le 325 F mo le 30 minute.
- Liligi le suamalie i luga o meaʻai; tao tao 30 minute le umi.
- Faʻafeiloaʻi ile taimi e faʻamautinoa ai ua ufitia uma le nonoa.
Galue 4 i le 6.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 567 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 438 mg |
| Carbohydrates | 111 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 27 g |