O se tasi o meaai e sili ona ou fiafia i ai e ola ae o le fagu a loʻu tina o Stuffed Peppers. Matou te faʻaalu Aso Sa i le aoauli e tilotilo i pepa lanumeamata lanumeamata, faʻatoʻa ia mea taʻitasi i le paluga o paluga o le eleele ma le araisa, ona faʻafefiloi lea o le meaʻai i le meaʻai i totonu o se ipu tele ma le sua suamati sei faʻamaluluina.
O lenei mea e leai se mea inu suamalie o se faʻasologa faʻasologa o le Stuffed Peppers. E aofia uma ai mea manogi lelei o pepa vela, ae i se isi ituaiga. O sipuni taitasi o lenei sua suamalie e pei o le sosolo i totonu o se pusa fufulu, sei vagana ai e le o se mea mama ma sauni i le afa o le taimi.
Nai lo le fufuluina o pepa lanumeamata lanumeamata, o le paluga o le eleele povi po o le pipi, e faʻafefeteina i totonu o se ipu o loʻo faʻamaluluina aniani ma le kalama. O le suamalie ma le paluga pipi e leai ni suavai e faaopoopo i le gututasi e sosoo ai ma le lanu lanumeamata lanu meamata, o mea uma na tuufaatasia faatasi seia faamaluluina ma o mai faatasi.
I le mea o loʻo iai le paluga o le lafumanu, e mafai ona e faʻaogaina le kuliki vaovao. O le tele o soupeti e faʻaaoga mea e faaaoga i le saito e pei o ni mea e ufiufi, o le mea lea pe a faʻatau mai le kulimi suamati o le tamato poo mea uma e lua, ia mautinoa e siaki ia igoa e faʻamaonia ai e leai ni fua (free Foods), o meaai a le Pasefika. ).
Faʻasusu ipu o le supa ma fasia Parmesan, pe a manaʻomia, ma tautau faʻatasi ma se fasi fatu o le falaoa e leai ni fua.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu keke e leʻi faʻaaogaina ulaula ulaula
- 2 tbsp faaopoopo le gaʻo olive olive
- 1 lapisi lanu samasama (tapena)
- 2 cloves garlic (minced)
- 1 lb lago oneone ole lafumanu (poʻo se isi mea, o le pi o le eleele pika)
- 2 10.5 oz o le kulimi suamalie e leai se suamalie (ou te faaaogaina le Pacific Foods version)
- 4 ipu falaoa suamalie e leai ni meaʻai
- 2 pepa lanu meamata lanu meamata (fatuina ma taofi)
- Pule oe: 1/2 ipu Parmesan sisi (mo le teuteuina)
- Tasi le masima (pe tofo)
Auala e Fai Ai
- Kuki le umi o laulaʻau ulaula e tusa ai ma faʻasologa pusa. Tuu ese.
- Aʻo selesele araisa, vevela le faʻauʻu olive olive i totonu o se faʻalaʻau laʻau i luga ole laʻau-maualuga le vevela. A uma ona sosolo le suauu, faaopoopo le sipisi gaosi ma kuka seʻia oʻo i le 3 minute. Faaopopo le sukalati ma kuka seia oʻo i le manogi, e tusa ma le 1 minute.
- Faʻaopopo le pipi i luga o le ulo, talepe le aano ma se sipuni laupapa. Taimi i le masima ma le pepa, ia tofo.
- Faʻaopopo le suamalie faʻatoʻa suamalie ma le paluga o le paluga e leai ni fualaʻau i le fagu, faʻaosooso e faʻapipiʻi. Aumai le supa i se uila pupula, ona faapipii lea ile vevela vevela mo le 10 minute.
- Faaopopo pepa talomole lanu meamata ma faapipii mo se isi 5 minute faaopoopo.
- Tufatufa le sou i totonu o le 4-6 ipu ma sosoo ai ma le tele o araisa. Maualuga i le pusi Parmesan, pe a manaʻomia. Auauna vave.
Manatua: Ia faʻamautinoa e leai se meaʻai o lau galuega, ipu, pans ma meafaigaluega. Ia faitau i taimi uma igoa o igoa - e le o mamanu uma e tutusa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.