Roasted Bacon Turkey O Tenderloin o se meaʻai sili ona lelei ma faigofie le kuka e kuka lelei mo le faafiafiaina. E naʻo le faʻaaogaina o mea taua e lua, o lona uiga e sili atu le vave ona fai ma faigofie mo le amataina o kuka.
Ia mautinoa e faʻatau tino lelei le keke ma le toso pipifana mo lenei fua. Talu ai ona e na o le lua mea e mafai ai, o na mea e tatau ona i ai se uiga matagofie.
E mafai e oe, ioe, ona faaopoopo nisi mea aoga i lenei fua. O le a ou ofuina le peleni ma le sinapi aʻo leʻi afifiina i totonu o le puaa. E mafai foi ona e fufuluina le aano i laʻau po o mea manogi ae e te leʻi faaopoopoina le fasipolo. Pe solo le mea atoa i ni mea enaena enaena pe a uma ona afifi le puaa i luga o aano o manufasi, mo se pulu tioata turkey tenderloin. E te maua le manatu!
Faʻaaogā mea na totoe mai lenei taumafataga e fai ai isi meaʻai sili, ma.
Mea e te Manaomia
- 6 fasi keke
- 1 (1-1 / 2 pauna)
- toso pipi
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 400 tikeri F. Faʻasinua le kuka i totonu o se laʻau tele i luga ole vevela vevela seia oʻo ina tuʻuina atu nisi o gaʻo. Tipi le puaa i luga o solo pepa mo ni nai minute.
- Ona fufuluina lea o le peleni ma le masima ma le pepa e tofo ai. Ufiufi le puaa i tafatafa o le alofaga i luga o le ala; faʻapipiʻi faʻatasi ai ma ni nifo.
- Faʻamau se mea faila i totonu o le pani ma faʻapipiʻi le pipiʻi afifi i luga o le fagu.
- Faʻasolo i le pulufana le pipi mo le 40 i le 45 minute poʻo seʻia maeʻa ona gaosia e le pipi 160 tikeri F e faʻaaoga ai le maʻamaʻi lelei ma le faʻalagolago i meaʻai.
- Faʻapipiʻi le pusa i le pepa ma tuʻu i luga mo le 10 minute. Ona tipi lea o le pipi i ni fasi pepa e 'auʻauna ai, ia tipiina ia fasi keke ina ia afifiina i se fasi keke. Faʻasese ese alofilima ma tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 611 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 304 mg |
| Sodium | 587 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 91 g |