Roasted Garlic Pasta Salad o le pikini atoatoa po o le keke pasta keke! O se fiafiaga fou i luga o salati masani masani. O le sukalaʻau 'aina ua faʻapipiʻiina ai se tofo suamalie ma le manogi, aʻo tuʻuina mai e tamato ma le sipuni se lanu mananaia matagofie ma matagofie!
E mafai ona faigofie ona e gaʻo le gaʻo i lenei fua i le faʻaaogaina o se kulimi kulimi maualalo ma se mayonnaise e maualalo le calorie, ae masani foʻi ona lelei! Ia mautinoa e faʻaaoga se pulu faʻamalama lakapi. O lenei mea o le a mautinoa ai le sili ona lelei ma le mea e sili ona lelei! E taua foi le faʻaaogaina o le meaʻai fou nai lo le faʻamago pe faʻavelaina e maua ai le tofo sili ona lelei ma vela i le ipu! O fualaau suamalie e galue ma le matagofie, ae faʻapena ia tomati faapelepele. E mafai foi ona faʻaaogaina tamato tetele, ae e masani ona faʻamaligi le suamalie i totonu o le salati pasta.
O le keke tilotilo o le a oʻo atu i se manaia manaia pe a faʻafefiloi i se maualalo maualalo mo se taimi umi, mafaufau "laʻititi ma faʻagesegese". Ae afai o loʻo ei ai i se taimi e faʻapipiʻi ai, e mafai ona e tunu i le 400 F mo le 30 minute ma toe oʻo atu i se oloa faapena!
E faigofie ona e faia le laei i luma atu o le taimi ma faʻapipiʻi le salati pasta pe ae sauni e teu le ipu i au pati po o aiga!
Mea e te Manaomia
- 1 lb orechiette pasta poʻo isi pasta e pei o fusilli o le a faʻapipiʻi lelei le fusi
- 1 pulu tetele ma mausali o le kalaka
- 2 Laulau vaimalie olive olive, ma le 1/4 ipu
- 1 pint o tamato vine, vaeluaina
- 3 ipu fuālaʻau fou, gaʻo
- 2 teasisi masima
- 1 ipu mayonnaise
- 3/4 ipu kulimi suamalie
- 1/2 cup grated parmesan
- 1 teaspoon keke paʻepaʻe
- 1 totoa lauloni fou
Auala e Fai Ai
- Vaʻai lau ogaumu i le 300 F. Fufulu le pito i fafo o le paluga lauliki ma maeʻa maeʻa. Oti ese le pito i luga o le pusa tioata, tuu le pito i luga ma le pito i lalo i luga o se fasi pepa. Liligi le lua sipuni tele o le suauu olive i luga o le garlic ma fufulu i le masima. Faʻamama le faʻamalama faʻataʻaliʻoliʻo faataamilo i le keleni e fatu ai se tamai afifi. Tuu i totonu o le ogaumu aasa ma tao mo le 2-3 itula. Siaki le vaivai ole pulou e ala i le faʻaogaina ole tui. E tatau ona matua vaivai lava, pe a leai, toe tuʻu i le ogaumu!
- Salu le pasta e tusa ai ma afifi pusa, fufulu i le vai malulu, ma tuʻu ese e faʻamafanafana.
- Faʻafefiloi paluga o laulaʻau gaosi, mayonnaise, kirimulimi, parmesan, pepa uliuli, ma le galala fou i le meaʻai. Aʻo faʻafefiloi, sasaa i le suāuʻu olive totoe. E tatau ona mamafa. E mafai foi ona e faaopoopoina le suauu olive mai le fasi keke lanu enaena, pe afai oi ai se isi mea o totoe.
- Tuu le pasta, meaʻai, ma tamato i totonu o se ipu tele. E mafai foi ona e tuu i totonu o le fagu e te kuka ai le pasta i totonu, faʻafefiloi i totonu ma tuʻu i totonu o se pesini tautua! Tasi le pasta o se meaʻai faʻatasi ma le laei lauloni ma toso e faʻapipiʻi. Tuu i totonu o le pusaaisa seia e sauni e auʻauna!
- Auauna atu i le salati pasta i le vevela o le potu poʻo le vevela!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 744 |
| Aofaʻi gaʻo | 41 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodium | 1,199 mg |
| Carbohydrates | 77 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 18 g |