O se salatisi pasta taua, lelei mo se aso malolo i aso uma ma le susu, poʻo le auauna atu o se falaoa i lau isi tagata e sosoo ai.
Fai lenei salati i le cavatappi pasta, macaroni, rotini, poo foliga tutusa pasta.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese cavatappi, macaroni, po o le rotini pasta
- 1 le (6 i le 7 onese) tuna, faʻafefe ma faʻafefe
- 3 sipuni tele faʻapipiʻi mumu lanu mumu
- 2 cloves garlic, mashed ma finely minced
- 1/4 ipu finu tapuni pepa lanumumu mumu
- 3 sipuni faʻatoʻa tapuni le pulu fou
- 4 teaspoons lemon juice
- 3/4 i le 1 ipu mayonnaise
- 3 punetalamu kulimi kulimi
- 1/2 i le 1 ipu ipu kuka mama
- Tasi ma le mea fou e lanu uliuli, e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Kuki le pasta i le kuka susu suavai i lalo o faatonuga pusa; fufulu, fufulu, ma tuu ese.
- I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le tuna, lapisi lapisi, sisiina laʻau, taloni pepa, pi ma le sua o le tipolo.
- I totonu o se pesini poo se ipu e tuʻu ai le 3/4 ipu o le mayonnaise ma le 3 sipuni tele o kulimi kulimi.
- Tuu le pasta i le pesini ma fualaau faisua ma togi i le paluga o le mayonnaise. Faʻaopopo nisi mayonnaise, pe a manaʻomia.
- Faaopopo le tamato poloka ma alamu filemu. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻo ai.
Tomai Faʻapitoa
Mo teuga ma tafaoga, ia mautinoa e mulimuli i le pulega 2 itula. Meaʻai e tatau ona 'ai i totonu o le 2 itula mai le taimi e aveese ai mai le mea e mālūlūina poo le pusaaisa. Afai o le vevela e 90 F poo luga, e 1 le itula.
Afai o le pasta e mafanafana pe a fai oe lavalava o le salalala o le a sili atu ona faʻaleleia atili le laei.
Tele Recipes
Sapalai o le pasta i le pou ma le launi
Saʻo Sapalai Paʻu ma Paʻu ma Ham
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 694 |
| Aofaʻi gaʻo | 41 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodium | 491 mg |
| Carbohydrates | 58 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 22 g |