E leai se suauʻu, e maualalo ai le sukalakeke kokola kulupulu, ma e manaia. E aofia ai foi le itiiti ifo i le fa sikuea moa mo le tautua, o lea la o se mea lelei lelei le gaosiga gaosiga. Ma talu ai ona o se mea suamalie e leai se suka, e mafai foi ona lelei mo le maʻisuka poʻo soʻo se tasi e tilotilo i lalo o le suka suka.
O se Fomaʻi Maloloina
O lenei fofo sukalati ua faia ma Splenda, lea e ofoina atu ai le maualalo o kalori i le aganuu masani. Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi i isi mea suamalie, taumafai stevia. O le fua foi e aofia ai koko koko, lea e mafai ona maloloina pe a iai le maualuga o le koko. O le koko o le koko o loʻo i ai le maualuga o le flavonoids, o se polyphenolic tino maloloina, ae o lena tulaga e mafai ona faalagolago i le gaioiga o le gaioiga.
Auauna atu i le Mousse
Faʻafu le foamu e ala i le tuʻu i totonu o ipu taʻavale taʻitasi poʻo tioata, e pei o tioata uaina poʻo tioata martini.
A maeʻa ona tuʻu le pulu i totonu o le pusaaisa, e mafai ona e luga i le kulimi sili ona sasaina ma le koko koko, poʻo le faʻamamafa manino. O le gelatin ma le mamafa o le kulimi kulimi i le kiole e fesoasoani e faʻamautu ai le meaʻai, ma tuʻuina atu i ai lona tino -ma-creamy texture.
Mea e te Manaomia
- 1 tsp. Gelatin e leʻi faʻaalia
- 1 tbsp. vai malulu
- 2 tbsp. vai inu
- 1 i. Splenda
- 1/2 i. kesi e leai ni faʻamalosi (Ghiradelli sili atu)
- 1/8 tsp. masima
- 1 i. kulimi mamafa
- 1 tsp. vanilla extracti
- Faʻasalaga: 1 ipu ipu sasaʻa (faʻamalieina le suamalie ma Slednda)
- Avanoa: 2 sipuni tele le koko o le koko e leʻi faʻamalieina (mo le pefu)
Auala e Fai Ai
- Taʻu se mea e faʻafefiloi ai pesini i totonu o le pusaaisa, masalo mo le 15 minute i le 30 minute.
- I le taimi nei, tuu le vai malulu i totonu o se tamai pesini. Fafasi i le gelatin ma tuʻu ai mo le minute e tasi. Faʻaopopo le vai inu ma faʻafefiloi le faʻafefiloi seʻia maeʻa le gelatin. Faʻasaʻo lena pesini.
- I totonu o le ipu falala, faʻafefiloi Slednda, paʻu, masima , kulimi kulimi, ma le vanilla seia oʻo ina faʻafefiloi faatasi. Faatasi ai ma se eletise eletise i luga o le saoasaoa o le vave, paʻu le paluga seia oo ina vaivai. Aua le soona taia pe o le a e faʻauʻu faʻatasi ma le pata. Faʻamau i le gelatin kulimi seia oʻo ina tuʻuina. Toe faʻaeteete, faʻaeteete ia aua le soona fai pe o le ae leiloa le fua.
- Umu le foamu i totonu o se mea teuteu suamalie poo tioata martini. Faʻataʻu tioata mo le tasi i le lua itula aʻo leʻi alu.
- Luga i kulimi sasaʻa na faʻamalieina ma Slednda ma le faʻafefeteina ole paʻu pe a manaʻomia.
Manatua : E mafai ona e faia lenei fua i se aso ao le i oʻo i luma. Afai e te le o faia i le taimi saʻo pe a maeʻa sauniuniga, faʻamau le plastik i luga o le pesini poʻo ipu ao iai i totonu o le pusaaisa. Ona aveese lea ao lei auauna atu.