Atonu e te le mafaufau i le inu o le suamalie e avea o se mea faʻapitoa ma moa, ae o meaʻai i lenei ipu o le a faʻamaonia oe. Amaretto ma taumafataga o le taumafataga e faʻafefe ai nei māmā faʻanatinati māmā susu. O susu susu e leai ni ponaivi e kuka i totonu o le kuka taofi ma le paʻu paʻu, palu faʻasusu, ma pulo. Lagona le saoloto e suitulaga i ogavae o moa ivi i lenei fua.
Auauna i le moa ma le sukalala vevela vevela ma se salati fugalaau mo se taumafataga fiafia a le aiga.
Mea e te Manaomia
- 4 i le 6 moa moa, ponaivi, paʻu
- 1/2 ipu falaoamata
- 1 sipuni vine Madry curry powder
- 1 sipuni keke uʻamea
- 1/4 sipuni masima
- 1/4 sipuni pepa
- 1 le sipuni tele o le suauu gaosi
- 1 (10 3/4 oz) e mafai ona maua ai le kulimi o le mushroom (poʻo le kulimi o moa)
- 1 (4 oz) e mafai ona puʻupuʻu (pe faʻaaoga fou)
- 1/4 ipu inu ava
- Faʻasalaga: 1 teaspoon browning sauce (faʻataʻitaʻiga, Gravy Master, Breakfast Kitchen
- 2 sipuni tele le sua o le lemoni
Auala e Fai Ai
- Taʻu faʻamaʻi susu masi ile pepa solo e faʻagogo.
- Faʻafefiloi le falaoamata, palu paʻu, kalu kela, masima, ma le pepa i totonu o se taga palasitika poʻo se pepa. Faaopopo i ai moa moa ma togi i le ofutele.
- Uu le suauu fuālaʻau i totonu o se laulau lapoa i luga ole vevela vevela.
- A vevela le suauu, ia faʻapipiʻi moa moa i totonu o le apa. Kuki mo le tusa ma le 4 minute i itu taʻitasi, pe seia maeʻa.
- Faʻaliliuina susu o moa browned i le sosolo masini.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi ai le supa suamalie, puʻupuʻu, ma le papa. Faʻaopopo sau sau kuka, pe a faʻaaoga, ma le sua o le lemoni. Pipi le paluga i luga o le moa.
- Ufiufi ma kuka i lalo mo le 6 i le 8 itula.
- Auauna atu i le moa ma le sau siva i le araisa vevela vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1198 |
| Aofaʻi gaʻo | 73 g |
| Fatisi | 27 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 27 g |
| Cholesterol | 339 mg |
| Sodium | 1,833 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 93 g |