O nei fatu fatu ma le suamalie e faia ai se meaʻai faʻailoa e faʻafeiloaʻi ai ma le keke poʻo le aveina i latou i se pati poʻo se potuck i le faila taofi. E masani ona ou auauna atu i lenei mea po o se ipu fagu tutusa foi ma le fagaina o puaa pe toso le moa .
O pi pi tao tao o se vaega taua o lenei ipu, ona o le tofo latou te faʻaopopo, ae e mafai ona e suia isi ituaiga o pi pi. Vaai i fautuaga mo ni suiga suia.
O nei pi e mafai foi ona avea ma se falaoa tafatafa. Faʻaopopo nisi paluga mo se taumafataga tele o le 'aiga falaoa ma tautua ia i latou i falala ma le vevela vevela vevela poʻo keke.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese keke, pe a ma le 10 i le 12 fasi keke
- 1 i le 1 1/2 paʻu palapala lafumanu, 85% pe sili atu foi
- 1 ipu lapisi gaosi (pe tusa ma le 1 lelati tele)
- 1/2 ipu malamalama lanu enaena, afifi
- 1 sipuneti sina vaimama
- 2 totini (15 aunese taitasi) puaa ma pi, lau laʻau e sili ona e fiafia i ai
- 1 e mafai ona fai ni pi pi poʻo ni pata pi, faʻafefe
- 1 e mafai ona taoina fatu pi, faʻamago
- 1/2 ipu ketchup poo
- fasi keke
- 1 sipuni tele cider vinegar poo le uaina paepae
- kosher salt and fresh ground ground black pepper, ia tofo
Auala e Fai Ai
- I totonu o se laulau lapoa i luga o le vevela-vevela vevela, ia kuka le kuki seʻi vagana na o se mea e teu ai. * Aveese le fasipolo i solo pepa e faʻamalo. Tuu le 2 teaseti o taʻaleni anufe i totonu o le uʻamea ma lafo ese le taʻavale e totoe.
- Faʻafoʻi le pito i luga o le vevela vevela ma faʻaopopo le pefu o le eleele ma aniani aniani. Kuki, fafagu ma talepe pusi lapoa seia oo ina le toe pipi. Faʻapipiʻi se sipuni poʻo se vaʻa, faʻafeiloaʻi le paluga o le eleele i le mea faʻapipiʻi o le suauʻu taofi.
- Faʻaopopo le suka enaena, suka mamago, le puaa ma pi, o apa e lua o pupuʻu tao, o le ketchup poʻo le saukasi keke, ma le vinika. Tatau ma le vaitau ma le masima kosher ma le pepa lanu uliuli fou.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 3 i le 5 itula.
* Auala e Lua e Fafaga ai le Pipi
- Laʻau Pipi - Uufumu le ogaumu i le 375 F. Faʻailoa le laina faʻamafa ai pepa faʻasusu. Faʻatulaga le pipi i totonu o le umu ma tao mo le 22 i le 26 minute, pe seia oʻo lava i le faʻafefe.
- Fried Bacon - Laʻu fasi fasi puaa i totonu o se apa ma tuʻu i luga ole vevela-vevela vevela. A e matauina le taloni o le talotalo, liliu i luga. Faaauau le kuka, liliu atu i nisi taimi, seia oo ina lanu. E faʻatatau i le tele o le puaa o loʻo e kukaina, atonu e tatau ona e faʻavelaina i pusa. Aveese le puaa i solo pepa ina ia faʻamago.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Afai na e taoina fatu pi ae e te le maua ni pi fatu fatu poʻo ni pi fatu i totonu o lau meaʻai, faʻaaoga pine pi, pusi i matu, pi pi, po o vaʻa navy. E oʻo lava i pulu paʻu e mafai ona lanu i luga o lenei ipu!
- Faʻaaogā se meaʻai povi po o se siusa ma le lafumanu.
- Faaopopo 1/2 le ipu o lanu lanumeamata lanumeamata po o se tuufaatasiga o pepa lanumumu mumu ma le lanumeamata i le laulau ma aniani ma paluga eleele.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 403 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Sodium | 770 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 27 g |