Taumafai lenei meaʻai e leʻo ai le pipi ma le pipi pīni mo le kuka taofi. Faʻaaogā se mea lelei poʻo se meaʻai i totonu o le kulimi. Pe faia foi i se IPA pe afai e te manaʻo ai.
O lenei pulu e faia e aunoa ma ni pi ae afai e te fiafia i pi i lau tama, alu i luma ma faaopoopo i ai ni nai ipu o pini (palu) pi po o ni pi pi faatoa tunu.
Mea e te Manaomia
- 2 i le 3 pauna paʻu pulu moa
- 1 ipu lapisi gaosi
- 3 cloves garlic (minced)
- 1 sipuni masima
- 2 i le 3 sipuni faʻasaga pepa pepa jalapeno (gaosi)
- 1/4 ipu New Mexico mekene paʻu
- 2 teaspoons eleele cumin
- 1 ipu vine lelei lelei (e pei o se leoleo poʻo se faʻavao)
- 1/4 ipu
- lafumanu po o vai
- 2 sipuni tele
- lona harina e faʻafefiloi ma le 2 sipuni vai
Auala e Fai Ai
- Uu le suauu i totonu o se laulau lapoa i luga ole vevela vevela. Faʻaopopo le pipi moa ma le sipuni ma kuka seʻia faʻamaluluina le paluga ma faʻamaluluina le riki. Taofi ese le gaʻo gaʻo ma faaopoopo i ai le kalama; kuka mo le 1 minute le umi, faʻaosoosoina e le aunoa.
- Faʻaliliu atu le pipi ma aniani i le kuka taofi; faaopoopo le masima, pepa, paʻu uʻamea, kumini, pia ma le susu po o le vai.
- Ufiufi ma kuka i lalo mo le 8 i le 10 itula.
- Faʻasusu le meaʻai ma le vai i le paluga pe a ma le 30 minute i le 1 itula aʻo leʻi faia. Liliu i luga ma kuka e le ufiufi le itula o loʻo totoe, faaopoopo i ai sina gaʻo po o se vai pe'ā tatau.
E Mafai Ona E Mafai
Sulu Cooker Chili Faatasi ai ma le Lafumanu Lafumanu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 498 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 169 mg |
| Sodium | 155 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 58 g |