Alolofa i le tofo o le moli ae talu ona e alu i le suka e aunoa ma se faʻataʻitaʻiga e te fiafia e faʻasoa i fua tele? O fua o se puna sili o fiva ma e masani lava e aunoa ma ni suga mama. I loʻu manatu ma talu ai ona o aʻu ua leai se sao mai togafitiga ua gaosia mo le 11 tausaga talu ai, e mafai ona ou fai atu o le suka i fualaau aina e le mafua ai ona ou maua ni gaʻo . Ou te faatapulaaina le tele o fualaau aina ou te ai i se aso e faatapulaaina aʻu lava i le 1-2 fasi fualaau aina e na o le pau lava le mea ou te matamata ai pe o le a le tele o lapisi ou te taumafaina i le aso. Afai e te le o popole i le tele o meaʻai e te 'ai, o le fualaau aina o se meaʻai sili lea e teu ai. Afai o loʻo e matamata i le faʻaaogaina o lau gaʻo e manaʻomia ona faʻapulaʻa fua.
O lenei fua e mafai ona fetuunai e faʻaaoga ai le vai moli moni i le mea o loʻo i ai le Powerade Zero na ou faʻaaogaina. Powerade Zero o se ituaiga o mea taumafa e maualalo i totonu o lapisi e faʻaaoga ai le Erythritol e pei o le suauu e faʻamamafa ai. Latou te le o iai ni fualaau suamalie ma latou o mai i le tele o mea manogi eseese. E na o sina suamalie suamalie lea e mafua ai ona ou filifilia i latou lava. O meainu ia e sili ona fiafia i totonu o lo matou fale na ou faʻafiafia ai laʻu fanau.
O lenei sorbet e mama ma e faigofie ona fai pe afai e iai sau masini kulimi kulimi. Afai e leai sou masini kulimi kulimi e mafai ona faʻafefiloi le paluga ma faigofie ona sasaa atu i totonu o siama.
E mafai foi ona e faʻaaoga se suka masani pe afai e te fiafia e pei o le meli.
O laʻu mea suamalie sili ona fiafia i ai i le le tao o ituaiga o kuka, o le stevia vai. Sweetleaf o le ituaiga ou te fiafia i ai ma ou te fiafia i le tele o meaʻai latou te ofoina atu. O loʻo ou faʻaaogaina le tofo niu iinei ae mafai ona e filifilia se isi filifiliga saoloto e te manaʻo ai. Ou te faʻatauina le initaneti e ala i le iherb.com lea e sili atu le taugofie ae e faigata foʻi ona maua ituaiga faʻalelei i maketi i le lotoifale. Afai e te leʻi faʻatau mai i la latou 'upega tafaʻilagi, e mafai ona e maua le $ 5.00 i le faʻaaogaina o laʻu numera le faʻatauina o le YAJ035.
Faamatalaga Taumafa
- Auaunaga: 1/2 ipu
- Calories per service: 24
- Fat: 1.2 kalama
- Fatisi Mama: 1.2 kalama
- Cholesterol: 0 mg
- Sodium: 116 mg
- Carbs: 2.3 kalama
- Fiber: 0.1 kalama
- Sugars: 1.6 kalama
- Protein: 0 kalama
- Netto Carbs: 2.2 kalama
Mea e te Manaomia
- 2 ipu Laveava Olaga Orange Ala (pe faʻaaoga vai)
- 1 1/2 ipu vai susu
- 1 tablespoons zest (moli)
- 1 sipuni le sua o le lemon (fou)
- 1/4 sipuni masima
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 1/2 teaspoon vai koko (poʻo le stevia vai poʻo lau mea e sili ona e fiafia i ai
- suka suamalie e leai se suka )
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi meaʻai ile suauu seia oʻo ina tuʻuina.
- Tuu i totonu o le pusaaisa mo le 1 itula seia maeʻa ma malulu.
- Liligi paluga i totonu o lau masini kulimi kulimi ma mulimuli i faatonuga a le kamupanī.
- O le maelega o le galulue tumau e tatau ona faia 15-20 minute. Afai e te manaʻo e mafai ona e tuʻu i le kisaisa mo le 3 itula e faʻamalosi atili ai. Faʻasusu i totonu o se pusa uila.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 215 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 61 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 5 g |