O lenei fualaau vevela mo kuki o le katepa oatmeal oona e matua mafiafia, e naʻo le auala e tatau ai kuki oatmeal, ma, o se tasi o kulupu sili ona lauiloa kuki kuki iinei i TheSpruce.
E fiafia Vegans ia kuki keke oatmeal, ma o le ae fiafia i lenei fua, pe oe vegan pe leai! E le pei o le tele o fualaau kuki vevela, e le manaʻomia e se tasi soʻo se fuamoa poʻo se fuamoa e suitulaga , o lea e lelei tele le taumafai pe o oe fou i le vevela vevela (pe leai foi se fuamoa e sui i le lima).
Faaaoga se vari vegan poʻo se pata vegan sui e sui ai nei keke oatmeal vegan, fuamoa ma leai se susu. O Betsy DiJulio o The Blooming Platter na faia nei kuki ma fautuaina e faaopoopo atu ni pine lapisi po o ni pi. Lana faaiuga? O kuki nei o "sili ona lelei"!
Vaʻai foʻi: Faʻateleina meaʻai kuki
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu
- vegan varnini poʻo le pata sui
- 1/3 ipu kulimi paepae masani
- 3/4 ipu suauu enaena
- 1 tsp vanilla
- 1/2 ipu soya suamusu (poʻo isi susu susu e suitulaga)
- 1 le ipu falaoamata uma
- 1/2 lepp soda
- 1/2 tsp kirina
- 1/4 tsp paʻu ole paʻu
- 1/4 tsp eleele cloves
- 1/4 tsp nutmeg
- 3 ipu faʻavela vave poʻo le oatmeal rolling
- 1 ipu laau mamago
Auala e Fai Ai
- Muamua, muamua le vevela o le ogaumu i le 350 tikeri. E te le manaʻomia le kukaina o se kuki mo lenei fua.
- I totonu o se pesini telē, kulimi faʻatasi ai le margarine vegan ma le suka paepae masani ma le suka enaena seia oʻo ina lamolemole ma manaia. Faʻaopopo le vanilla ma le soya suamalie (poʻo isi susu susu e suitulaga) ma faʻafefiloi lelei seia oʻo ina faʻaopoopo lelei.
- Faaopopo i ai le falaoamata, tao o le paluga, o lenamon, paʻu o le uʻamea, paluga o le eleele, ma le nutmig ma toe fafagu seʻia oʻo lava ina faʻafefiloi, ona faʻaosooso lea i le kuka vave ma le uʻamea.
- Palu le paluga e tusa ma le tasi ma le afa inisi inisi i luga o se keke kuki e le lelei ma tao tao 10-15 minute, pe seia maeʻa.
- Fiafia i kuki kukisi vegan oatmeal!
Fua o le meaʻai : Afai o loʻo e misia se tasi o mea manogi (paʻu o le uʻamea, paʻu eleele, paumone ma nutmeg), e lelei le faʻaaogaina e aunoa ma le tele o faʻafitauli, ma ia faʻaopopo sina sili atu o le tasi o isi mea manogi. Afai o loʻo e misia ni mea manogi se lua, o lau kuki keke oatmeal o le a tumau pea le suamalie, ae o le a sili atu ona lelei ma le tuufaatasiga atoatoa o mea manogi. Afai e iai sau pine paʻu manogi i luga o lima, e mafai foi ona e faʻaaogaina e avea o se sui talafeagai.