E mafai ona e faia lenei mea suamalie suamalie i le taimi muamua. Tau lava tao le pateta pateta e aunoa ma le marshmallows, lelei, afifi lelei ma fulu. A o le i ai, ia vevela i le 350 tikeri-ogaumu mo le tusa ma le 15 minute, ona faaopoopo lea o marshmallows ma tao 5-10 minute le umi.
Mea e te Manaomia
- 5 lapisi pateta tetele (4 i le 5 lbs.)
- 1/4 ipu pata
- 1/2 ipu totoa paʻu enaena
- 2 fuamoa tetele
- 2/3 ipu susu susu
- 2 sipuni tele
- sua moli
- 1/2 teaspoon tinamona
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1 afifi (10.5 aunese) laiti masima marshmallows
Auala e Fai Ai
- Tumu le umu i le 350 tikeri F. Faʻasaʻu se 1-1 / 2 i le 2-kulum ipu tao ma le kuka.
- Fufuluina ma fufulu paluga ma se tui i ni nai taimi. Tuu i luga o se pepa tao tao ma tao 1 minute. I se isi itu, tuʻu i luga o se solo pepa i totonu o le microwave, ma vevela i luga o le 6-12 minute seia maeʻa.
- Tuu lelei pateta. Peel ma tuu le pateta pateta i se mea e gaosi ai meaai. *
- Faʻaopopo mea totoe sei vagana ai marshmallows. Mamae seia lelei. Liligi i totonu o le apa.
- Pipi 30 minute. Aveese mai le ogaumu. Faʻasala le manulele i luga o le paʻu. Toe tao se isi 5-10 minute i luga o le pito i luga, seia oʻo ina lanu enaena.
* O le mafuaʻaga ou te faʻaaogaina ai le meaʻai, o le faʻamautinoa lea e faʻafefiloi ma le sologa lelei vaega o le pateta pateta taofi. I le isi itu, e mafai ona e faʻaaogaina se masini vai (e ui o se mea e sili ona lelei), poʻo se mea eletise eletise.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 490 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 179 mg |
| Sodium | 212 mg |
| Carbohydrates | 81 g |
| Faiga o le fiva | 9 g |
| Puipuia | 12 g |