O lenei paluga ua faia ma se mea manaia tele o meaʻai. Palu mafolafola, sauerkraut, sisi Suisini, Pulu afe o laei, ma manulele ua tuʻufaʻatasia i lenei meaʻai suamalie. O le falaoa o le falaoa e paʻu i lalo o le paʻu lelei atoatoa. Ou te fiafia i fatu o caraway, ae atonu e le o iai.
Faʻaaogā pipi moa faʻamalaina pe faia le paluga faʻatasi ai ma paluga moa ua gaosia.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese gagana fuamoa fuamoa (leai se paluga)
- 6 i le 8 aunese pipi mafolafola (sliced cow paluga povi po o le gaʻo)
- 1 pauna sauerkraut (faʻafefe ma fufulu)
- 2 ipu tilotiuti sisi Suise
- 1/2 i le 1 teaspoon caraway fatu, filifiliga
- 1/2 ipu Tausaga e afe o laei (malamalama pe masani ai)
- 1/2 ipu susu
- 1 sipuni kuka teuteu sinapi
- 2 fasi keke keke po o le falaoa pumpernickel
- 1 le sipuni masima suamalie
Auala e Fai Ai
- Seʻu gaʻo pe faʻamafu se pusa tao e 9-by-13-by-2-inisi ile kuka.
- Fufulu le ogaumu i le 350 F.
- Kuki ia noodles i le sua susu suamalie i lalo o faatonuga pusa. Faʻasusu ma faʻafeiloaʻi i se pesini tele.
- Otioti le pipi moa i ni vaega laiti; faaopoopo atu i ni totoa faatasi ai ma le sau saula, suamalie Swiss cheese, ma caraway fatu. Liligi le paluga noodle i totonu o le ipu tao tao.
- I totonu o se isi pesini, faʻavasega faatasi le laei, susu, ma le sinapi.
- Pipi le paluga faʻaofuofu e tusa lava pe sili atu i le paluga noodle. Uu le falaoa i ni vaega laiti ma tuu i totonu o se meaʻai meaai; pulususu e fai ni meaʻai laiti.
- Togi le falaoa ma le pata masusu ma sasaa i luga o le pusa.
- Suʻu le pusa i totonu o le ogaumu ua faʻamumu mo le 25 i le 35 minute.
Faʻataʻitaʻiga o le Ofiga Faʻateleina
Reupena Casserole Faʻatasi ma le Ipu o le Ipu
Totogi e sili atu i luga o le falaoa e lima
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 617 |
| Aofaʻi gaʻo | 35 g |
| Fatisi | 19 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sodium | 1,176 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 38 g |