Sailia o le popo vegan e sili ona lelei togafiti suamalie? E te le manaʻomia ni fuamoa (po o susu, poʻo soʻo se mea e gaosi ai le susu, mo lena mea!) E faia ai se kulimi mafiafia, o le pongding o le niu tuai.
Afai e te le tele naua i lau fale meaʻai ma e tatau ona e sasaina se meaʻai vave, o lenei fua vevela vevela vegan faigofie faigofie e vave faʻaopoopo faatasi ma na o mea faigofie e fa. E foliga mai e manaia tele le mafai ona tosoina faatasi se tafaoga manaia mai na o ni nai mea masani e mafai e le au fai falaoa ma vegans ona taofiofia le tele o taimi. Faatasi ai ma se mea faigofie faigofie, o le ata e taulia mo se tele, o lea ia mautinoa e teuteu lau popo i ni mea e manaia ma valivali: taumafai ni fasi mite fou, o se fasi fualaau aina fou (strawberries e manaia), po o mea uma e lua! O le fufuluina o le kinamoni o le a aoga foi pe afai e leai sau mea faʻaaogaina, poʻo ni sukalati kuka e kuka ai pusi espresso pe afai o lau mea lena.
O lenei vailaʻau vevela pudding recipes e sili ona suamalie, o lea e tautua ai i ni vaega tetele! Faatasi ai ma na o mea e fa, e aofia ai le susu o le niu, suka ma le vanilla ma sina masini suauu laitiiti e ufiufi i luga, o se mea faigofie faigofie ma faigofie faigofie le kuka o le popo leu e taumafai ai.
I le avea ai o se ponesi faaopoopo, o mea uma lava o lenei fualaau vevela o le fua o fualaau aina e matua leai lava se suamalie , o le faia lea o lenei vailaau vevegan pudding o se fua talafeagai e talafeagai mo soo se tasi e maua ai susu, fuamoa po o lagona o le saito. Ma, pe afai o loʻo e suʻe nisi fualaau vela dessert ? Taumafai nei suʻega kuki vevela poʻo le taoina o se keke keke vela .
Fiafia!
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu suāuʻu susu
- 2/3 ipu inu suka
- 1/3 ipu kulimi kulimi
- 1 tsp. vanilla
- Pule oe pe fai: o lenamon mo le teuteuina
- Filifili oe: fualaau mo le teuteuina
Auala e Fai Ai
- Muamua, tuu le suāuʻu susu, paʻu suka, suauu kulimi ma vanilla i totonu o se tamai fagu. Aumai le vevela i se ala-maualalo, ma faʻaosooso e faʻapotopoto faatasi mea uma.
- Faʻaauau pea le faʻaosoosoina pea e pei o le paluga vevela. Afai e te le faʻamalosi pea, o le a faʻafefiloi le paluga, ae e te manao e lamolemole ma manaia e aunoa ma ni totoa. Afai o soʻo se faʻaoga o le lumps, faʻaaoga se tui e talepe i luga pe a manaʻomia seia oʻo ina lelei atoatoa le kulimi ma e leai se lumanaʻi. O le mea lea, faʻaosooso, osooso, oso e aloese mai na lumps mai le faia!
- A maeʻa le vevela vevela vevela pe a ma le 6-8 minute, e tatau ona amata ona amata ona faʻafefiloi lau paluu susu. O le taimi lava e matua mafiafia ai, ma ua e toesea ai soo se afaina e ala i le faaosoosoina, sasaa lau popo i totonu o le tautua poo ipu.
- Tasi lau ipu popo i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo ma le tasi le itula. Pudding o le a tuʻuina atoa i totonu o le pusaaisa.
- Faʻasusu i fualaau aina poʻo le fufuluina o le kinnamon, o le laau o le kinnamon, o le sukalati, poʻo nisi fasi mite fou pe a manaʻomia, ma fiafia ai!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 325 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 19 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |