O sina suamalie itiiti o le lemoni e maua ai lenei meaʻai manaia faigofie ma le suamalie, ae o fuamoa e vevela mama e faʻapitoa ai.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu kuka kuka tipi
- 1 le ipu kuka seleni
- 1 sipuni le sua o le tipolo
- masima ma le pepa e tofo ai
- 1/2 ipu mayonnaise, poʻo le mea e manaʻo ai
- 2 fuamoa e leʻi faʻavelaina, gaʻo
Auala e Fai Ai
- Tasi muamua vaega muamua e 5, faʻaopoopo le tele o le mayonnaise e faʻamalūlūina ile mea e manaʻomia.
- Gagau i fuamoa maso.
- Auauna i le letus leaves ma teuteu pe a manaʻo ai.
Auauna i le 6.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 353 |
| Aofaʻi gaʻo | 27 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Sodium | 272 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 25 g |