O le fualaʻau faiva vevela vaʻaia o se meaai manaia ma na o sina masima masima, i totonu o laʻu tusi. Ae o le eseese o le mea manogi o le ola, ma e toatele tagata o le a filifili e fai le suasusu faila i le lanu o sisi kulimi suamalie (ma ou te le seseina i latou-o se filifiliga manaia), ou te maua se pene pesto e mafai ona sii aʻe i mea matagofie fou fou.
Ou te fiafia e faʻaaoga pesto fale , talu ai ua na o le lūlūina o le basilini fou, keleni, pine pine, sua o le lemon, pusi Parmesan, ma le suauu olive i totonu o se lanu mumu lanu meamata (Ou te faia ma togiina lapoa lapoa o mea pe a oʻo le basil i le vaitau faʻafeiloaʻi aʻu i le tele o meaʻai i le lotoifale pe a oʻo mai le taumalulu). Ma e ui lava e mamalu mea tau fale, o se ituaiga o meaʻai e faʻatau ai ituaiga eseese, ma - lagona le saoloto e fomaʻi faʻatasi ma le masima po o le sua o le tipolo po o le pati Parmesan mo se isi mea e sili ona lelei.
Mea e te Manaomia
- 1 ulu
- failaʻau
- 1/2 ipu pesto (faʻanofo pe afai e te manaʻo)
- Faʻasili pe: sisi le parmesan
Auala e Fai Ai
- Tiaʻi le failaʻau. Tipi ese ma lafoaia laulaʻau (pe faʻasaoina i latou e kuka i totonu o se faʻafefete, mich e pei ona e faʻaaogaina le kāpeti). Oti ese le ogatotonu. E toatele tagata o le a filifili e lafoai le mea autu, ae leai se mafuaaga e le tatau ai ona tipi i ni fasi fasi-fasipepa ma aofia ai i totonu o le paluga. 'Otiʻoti le isi vaega o le ulu i totonu o fugalaau. Ou te fiafia e tausia i latou ia sili atu pe itiiti ifo foi le suamalie mo le kukaina ma le faigofie ona 'ai, ae o le tele e matua atoatoa lava ia te oe.
- Salu le kalapu vavalo seia oʻo ina vaivai. O le toʻatele o tagata o le a filifili e fufulu le kalapu vavalalata i totonu o le microwave, o se filifiliga lelei atoatoa (tuʻu le kaleleleni i totonu o se masini e faʻaoga i luga ole microwave ma se vai itiiti i le pito i lalo o le pusa, faʻavaa, ma le microwave i luga i le 30- faʻataʻitaʻiga lona lua seia oʻo ina vaivai le failaʻau, pe a ma le 3 minute le aofaʻi. Mo le mea sili ona lelei ma sili ona lelei, ia tuu le kapilipelu i totonu o se ato vavalalata i luga o le vai inu, tapuni, ma le uu seia oʻo ina vaivai le kalapu vavalalata pei o oe, 5 8 minute mo gaioiga atoatoa.
- Faʻasaga atu le kaleleleni i se pesini tautua. Sili i le pesto e tofo ai. E mafai ona e faʻaaogaina e pei o se ata, faatasi ai ma le pesto i luga o le kalapu vaalele mo se tala sili atu ona mataʻina. Mo le tofo sili, e ui i lea, ia togi le palufasi faila vevela vevela ma le pesto e faʻaofuina lelei. I le taimi lava e sauni ai, pito i luga ma le suamalie Parmesan cheese, pe a e fiafia i ai, mo nisi mea manaia ma le matagofie o le polokalama. Auauna i le vevela, mafanafana, poʻo le vevela i le potu.