Edited by Katie Workman.
O lenei suāuʻu keke keke o le tasi lea o keke lelei sili atu e te 'aina. O se mea e maofa ai le fua lelei. Le mealilo? O le tele o le suka i totonu o lenei keke o loʻo i totonu o le faʻasalaga . E taia lou gutu pe a e sosolo atu i totonu o le keke, ma tuʻuina atu se mea suamalie. Ae o le mea moni, e itiiti le suka i lenei fua nai lo le tele o keke. O faʻi ma yogurt e faʻaopoopoina ai le agaalofa i lenei fuamasi keke lelei, e faʻatagaina ai le tele o pata ia tausia i se mea maualalo.
Aua le misia a tatou Faʻailoga Faʻi Fiafia:
O le falaoa laititi o le falaoa
Malamalama ma Fugafuga Faʻamaʻi Faʻamaʻu Faʻi
Faʻi Kuki ma le Sukalati Ganache Frosting
Mea e te Manaomia
- Mo le Streusel Faatumu:
- 1/2 ipu koko enaena (pouliuli)
- 3/4 cup walnuts (tapunia)
- 2 sipuni faʻasaga le falaoa (eleele)
- 3/4 ipu keke keke koko (po o pusi)
- Mo le keke keke a le Faʻi:
- 3/4 ipu falaoamata (mafuaʻaga uma)
- 3/4 ipu falaoamata atoa (paʻepaʻe)
- 3/4 teaspoon tao tao
- 3/4 sipuni gaʻo susu
- 1/2 teaspoon eleele tinamona
- 1/2 teaspoon masima
- 7 sipuni pata (faamaluluina i le vevela o le vevela)
- 2/3 ipu suka
- 1 fuamoa lapoa
- 3 laʻau faifaʻau (matua ma paʻu)
- 1/3 cup non-fat vanilla yogurt
- 1 teaspoon vanilla extract (mama)
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 350 tikeri F. Faʻamama se ipu falai e 8-inisi le tao i le kuka.
- Faʻapipiʻi le tumutumu: I totonu o se tamai pesini, faʻataʻatasi faʻatasi le suka enaena, suka, salu ma sukalati ma pusi. Tuu ese.
- Fai le keke keke: I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le falaoamata, tao tao, masini paluga, paikeke ma masima.
- I totonu o se pesini telē, faʻatasi ai ma se eletise eletise, taia le pata ma le suka faʻatasi seia maeʻa. Faʻamau i totonu o le fuamoa, faʻi, yogurt ma le vanilla seia oʻo ina lamolemole. I luga o le saoasaoa o le saoasaoa, ia faasolosolo malie le fefiloi i mea mamago, sasaina seia oo ina tuufaatasia.
- Liligi le afa o le palu keke keke i totonu o le pusa saunia. Faʻasusu le afa o le taamilosaga i luga. Luga ma totoe o le pusa falaoamata keke ma o le tumutumu o loʻo totoe.
- Aʻau mo le 42 i le 45 minute, seʻi oʻo mai se naifi i le ogatotonu e mama (atonu o le a iai se paʻu o le fusi e faʻatumu ai na laau i le naifi, ae e le tatau ona i ai se paʻu).
- Faʻaliliu le keke i totonu o le pusa i luga o se uaea.
Manatua:
O le mea lenei e tatau ona taʻu mai e le au tama i Baking Bites e uiga i le falaoamata atoa o le saito atoa:
Paʻu paepae atoa o le falaoamata saito e toetoe lava a foliga mai o se vale. O fua o le saito, ma meaʻai na tao ma latou, e masani ona enaena ma e sili atu le pogisa nai lo oloa na gaosia ma le falaoamata papaʻe. Ae talu ai o le tului i fatu atoatoa ma fatu fatu atoa o loʻo faʻaauau pea ona tulaʻi mai, o le falaoamata paʻepaʻe papaʻe ua avea ma le toʻa sili atu ona lauiloa.
O le falaoamata atoa o le falaoamata o le falaoamata e mafua mai i le ituaiga o saito, o lona uiga o loo i ai se lala siliva paʻepaʻe (o le mafuaʻaga lea ua taʻua ai o le saito sinasina atoa) e ese mai i le saito masani lea ei ai se lanu uliuli ma le mumu. Ma e ese mai i lanu lanu, lea e lagona ai e nisi tagata ua sili atu ona tosina i ai, o loo misi le tannins ma le aano o le phenolic o loo i ai i le falaoamata saito masani, ma o mea ia e maua ai sina tofo oona. Paʻu paepae atoa e leai ni mea na, ma o loʻo i ai se mea malie, suamalie ma le paʻu laitiiti e aunoa ma se oona ma e sili atu ona tutusa i le tofo ma le lanu i falaoamata uma, nai lo le falaoamata saito atoa.
Ma o le tala lelei lenei: O le saito atoa o le saito e tutusa uma lava le aoga o le falaoamata o le saito atoa aua e faia i le auala lava (e le o gaosia se isi lava mea nai lo le falaoamata atoa o le saito), ma o le tele o fipa, vitamini ma minerale nai lo le tele o fualaau oona.
E mafai ona faʻaaogaina i soʻo se fua e manaʻomia ai le falaoamata atoa o le saito, ma pei o le falaoamata saito atoa, e mafai foi ona faʻaaoga e sui ai le vaega (1/4 i le 1/2) o le falaoamata faamoemoe uma i se fua masani.
O Se Tausaga o Faiga o Fualaau aina ma Aʻai:
Sweet Susana Sushi
Rasupisi Streusel Coffee Coffee with Sweet Vanilla Drizzle
Meaʻai Soifua Maloloina Faʻasili: Faʻasiliina Faʻi Pudding Banana
Falalaʻau Falai Pie Smoothie
Summer Key Lime Pie