Teu ua avea oe ma poop.
Faatali, sei ou suia lena faʻamatalaga: kofe e fai ai nisi tagata, ma e faʻamalosia ai isi ia paʻu (atonu e le o mafuaʻaga e mafai ona e mate ai).
O le oloa na faʻaaogaina e fai ai kofe keke e masani lava ona taʻua o "kofe kafe", o lona uiga o le a fefaʻasoaaʻi tagata i le kofe faʻatasi ma i latou o pi. E pei ona masani ai, "Pia, pi / Lelei mo le fatu / O le tele o lou 'ai / O le sili atu oe".
Ae ui i lea, o le kofe e le sau mai pi; kofe kofe o fatu moni fualaau aina. Ma atonu o le isi pese faʻafeiloaʻi e faʻafiafiaina ai pene (fualaau oona) ("Pia, pi / Leʻau faʻatau / O le tele o lou 'aiina / O le tele o lau tama") e latalata i le mea moni! E ui o laʻau e lauiloa mo le faʻaoʻoina o le kesi, e ui i lea, o le kofe e masani ona mafua ai ona tupu moni tagata.
E teu moni oe i le kofe?
Kofi e mafai ona fausiaina se manaoga faanatinati mo ni tagata. Mo isi, e faʻaaogaina ai le faʻaleagaina i se auala e sili atu ona faigofie. E faʻalagolago i lau kemisi o le tino, ae o loʻo i ai nisi o taʻiala masani mo le iloa o le faigata o lau inu numera muamua o le a faʻaipoipoina lou tino ile lua numera.
O ai e fai le kofe?
E tusa ai ma le suʻesuʻega muamua i le autu, o le kofe e tusa ma le 29 pasene o le faitau aofaʻi e tatau ona paʻu pe a uma ona inu. E sefulutasi pasene o alii i le suʻesuʻega e manaʻomia ona pipiʻi pe a uma ona inu le kofe, faʻatusatusa i le sili atu i le afa o fafine i le suʻesuʻega (53 pasene e tatau ona saʻo).
O le mea lea, o le kofe o le auala sili atu lea e ono manaʻomia ai e fafine ona sili atu nai lo le manaʻomia e tagata ona paʻu.
O afea e teuina ai le kofe?
O tagata i totonu o le suʻesuʻega oe na fai le kofe na latou faia ni poop, 52 pasene o fai mai na na o le kofe na faia na o latou poopi i le taeao. I se tulaga talitutusa, 58 pasene o fai mai na na o le kofe na latou faia ai ni pepa pe afai latou te le i ai muamua i lena aso.
O i latou na "faagaeetia" e le kofe na latou faapea mai e tusa ma le 20 minute i le va o le inu kofe ma le asiasi atu i faletaele.
Aisea e te faia ai le kofe?
O le mafuaʻaga autu o le kofe e faʻaaogaina ai tagata i se tali i totonu o le pusa vaʻa, o loʻo tu i le pito o le kolone. O mafuaʻaga mo lenei mea e leʻo malamalama lelei ae e manatu e fesootaʻi ma le tele o aafiaga o mea faʻasalaga e faʻavae i luga o le kofe i le kafe (lea e fusifusia i le opia receptors) ma lua mea e tutupu i le kofe e igoa ia Gastrin ma Cholecystokinin. O nei vailaʻau e manatu e tatau ona tuʻuina i totonu o le toto ma faʻapipiʻi atu i le faiʻai ma le kolone. O le mea lea, ua manatu e faʻaosofia ai fevaevaeaʻiga musika i le pito i lalo, ma faʻaleleia ai le gaioiga i totonu o le 20 minute talu ona uma le kofe.
E le gata i lea, o le kofe e maualuga i le magnesium, lea e mafai foi ona avea ai tagata poop. Fai mai nisi o le caffeine i le kofe e te maua ai le poop, ae o le cafe decaf ua faʻaalia e ono foliga mai e avea tagata poop ma kofe masani.
O le a le tele o le kofe e te maua ai le poop?
E tusa ai ma se suʻesuʻega se tasi, o le kofe e mafai ai ona sili atu lou lelei pe a maeʻa le 1000 kCal (o le 1000 "calories meaai," o calories e te vaʻai i lisi o meaʻai).
O lenei mea e sili ona ofoofogia ona o le kofe e leai ni mea faʻaopopo e leai se calorie.