O lenei pasta suamalie ma moa ma le fualaau asparagus e leai se meaʻai, leai se susu, leai se soʻo, ma lelei tele. Aʻo lelei mo taumafataga o le vaiaso, o lenei fua e fa i le ono ma ua saunia i lalo o le 30 minute. Lagona le saoloto e faaopoopo i isi fualaau faisua o loʻo i le vaitau. Faʻaopoopo i ai le lima o le broccoli i totonu o le asparagus poʻo nisi o kulimi mamago ua tumu i le suāuʻu olive o isi auala e faʻaopopo ai le lanu ma le tofo i lenei mea faigofie.
E ui lava o lenei fua ua faamoemoe e avea ma se mea e leai se susu e leai ni susu, e leai se mea e maua ai le soya , mo tagata e le afaina i le soya, lagona le saoloto e suitulaga i le susu almond ma le susu susu po o se isi susu susu .
E pei o soʻo se fua e faʻamoemoe mo tagata ei ai meaʻai, ia mautinoa ia faitau le igoa o igoa o mea uma na faʻaaogaina i le fua e faʻamautinoa ai e leai ni meainu po o ni mea faʻapipii po o ni meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 1 1b. salu paʻu e leai ni meaʻai faasutucini noodles (po o isi gutu vao e leai ni meaʻai)
- 1 lb. fresh asparagus (aveeseina pito faigata ma ia tapenaina i le 2-3 "fasi pepa)
- 1 tsp. mago laume
- 1/2 sip. sua masima
- 1/2 sip. pepa lanu uliuli fou
- 2 susu moa e leai ni ponaivi (e tusa o le ono ounese i le tasi)
- Mo le Sauce:
- 2 tbsp. cornstarch
- 3 tbsp.cold water
- 1 1/2 ipu ipu susu o le niu, pei o Thai Kitchen
- 1 ipu susu susu almond, e pei o Almond Breeze pe
- susu almond susu
- 1/4 ipu taumafa taumafa
- 1/2 sip. masima, pe tofo
- 1/4 tsp. lemoni pepa
- 1/8 tsp. kalu
- 1/8 tsp. aniani lelati
- 2 ipu pepe pepe fou (fufulu ma fufulu ese)
Auala e Fai Ai
- Aumai se ipu tele o le vai faʻafefe e faʻafefete. Kuki le kuluteni e le faʻaaogaina niisa araisa seia oʻo i al dente, e tusa ai ma faatonuga a le kamupanī. Aʻo toeitiiti lava maeʻa puao, faʻapipiʻi le vevela i le laʻau ma faaopoopo i ai le tao aisa. Kuki seʻi oʻo i le vevela ma le lanu meamata, e tusa ma le 2-3 minute. Faʻafefe pasta ma asparagus ma tuʻu ese.
- I le taimi nei, ia saunia le moa. I totonu o se tamai pesini poo se ipu, ia faʻafefiloi laume, lau masima, ma pepa. Faʻaofuofu le ofuina o se paʻu mamafa, lapoa e leai ni paʻu ma faʻavela meaʻai, ma vevela i luga ole laʻau-maualuga le vevela. Lamu moa moa i tafatafa uma ma le faʻafefiloi, ma faʻaopopo le moa masi i le pusa. Kuki mo le 3-4 minute i itu taʻitasi, poʻo seʻia oʻo i le paʻu o le paʻu enaena i itu uma e lua. Aveese le apa mai le vevela ma tuu atu le moa i se laupapa tipi.
- Otioti le moa moa i se taimi uumi i ni vaega e tusa ma le 1-2 "le mafiafia, ona toe faafoi atu lea o fasi pepa i le pusa ma toe faafoi le apa i le vevela. i le pasta-asparagus mix and set Make sauce I totonu o se tamai ipu poo se pesini, faʻavasega faʻatasi ma le suauu ma le suavai seʻia oʻo ina lamolemole Tuu ese. I totonu o le pusa e tasi na e faʻaaogaina e kuka ai le moa, faʻafefiloi le susu o le niu, susu susu , o le fefete o meaʻai, masima, lemoni pepa, mana o le kalama, ma le kulimi lulū i luga ole vevela-maualuga vevela. Ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute ole minute.
- Faaopopo le pasta, asparagus, moa ma le sipuni i le pusa, ma faaosofia ai le ofuina o le pasta ma le saumalie. Tuʻu le pasta i luga o papatusi, faʻafefe solo soʻo se isi sauga i luga aʻe o ia tautua. Auauna vave faʻatasi ma le masima ma le suavai fou e tofo, pe a manaʻomia.