O le faʻatagaina o fualaau aina fou o se auala sili lea e puipuia ai i latou ao faia se mea manaia ma le manaia e fiafia i ai na o oe pe i au mea e sili ona e fiafia i ai. O le fua o le faʻasalaga mama e faigofie ma tuai, ma e na o le fa mea aoga, ae e manaʻomia sina onosaʻi ma le alofa.
I lenei fua masani, o lau fualaau e sili ona e fiafia i ai, tusa lava pe o ni fua fou, apricot, po o tamato pati, ua faʻafefiloi i le suāuʻu ma le suavai ona tuʻuina lea i se sugary syrup seia oʻo ina uma le suamalie suamalie. Ona e faia lea e pei o lou tinamatua ma tuu le suamalie suamalie i fafo o le la e malogo ae lei teuina pe fiafia i ni nai sisi.
O fualaau o le faʻamalama fale e faia ai se meaalofa matagofie mai le loto, ae latou te faia foi mea taua i isi ipu mai meaʻai lelei i au mea e sili ona e fiafia i ai ma puddings. Ia mautinoa e siaki fautuaga o loʻo i lalo mo auala matagofie e faʻaaoga ai lau vine ma fua.
Mea e te Manaomia
- 4 quarts ma le 2 ipu vai
- 2 sipuni gaʻo susu
- 30 mati (po o tamato pati po o apricots)
- 1 1/2 ipu suka
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi le 4 lita o le vai ma le susu.
- Faʻaopopo le fua o le filifiliga ma solomuli mo le 10 minute. Faʻamalolo.
- I totonu o le lapisi tele, faʻafefiloi ai le suka ma le 2 ipu vai totoe ma aumai le siva i se faʻala
- A uma loa ona kuka, ia faaopoopo ni fualaau suamalie ma faapipii 20 minute.
- A maeʻa le 20 minute, ave ese mai le vevela ma faʻamafanafana. Faʻamalaga faʻapouliuli.
- O le aso e sosoo ai, faʻafefiloi le faʻafefiloi i se 20 minute faaopoopo ma faʻataga e faʻaliliu. Toe faia lenei faiga i aso taʻitasi seia oʻo ina uma le sua. O le siva suamalie atonu o le tioata, lea e lelei. E mafai ona e faʻaopopo sina vai laitiiti pe a faʻamalo e vevela pe'ā manaʻomia.
- Pe a faʻafefe le sipuni, fualaau mamago i luga o pepa gaosia i luga o fata i le la, ona fufulu fua lea o suka ma le faleoloa i totonu o se atigi pusa.
Fautuaga mo le Faʻaaoga E mafai ona e fiafia i lau fualaʻau manogi i luga o ia lava e avea o se mea manaia pe faʻaaoga i au kulupu e sili ona e fiafia i ai. Mo se meaʻai suamalie, matou te fiafia e faʻafefiloi figota faʻasaina ma le anufe povi poʻo le 'oti ma fai sina sipuni o le vailaau palsamic e susulu ma atonu o ni mea e gaosia. Pe mafai foi ona e faʻaaogaina i ni fualaau 'aina o fualaau' aina pe faʻatasi ma le kulimi kulimi kulimi poo le yogurt. O vaega matagofie e le faatapulaaina. Matou te folafola atu o le ae maua ni auala e faʻaaoga ai lau fualaau faʻamalama pe afai e mafai ona e taofia oe mai le 'aina uma!
Totoga Punaoa: Ripoti a le Magazine Cookbook - mai fafo, lomia ma le faatagaga. E ui e le o lolomiina le kuki a le GRIT Magazine, ae mafai lava ona e maua kopi faʻaaoga e faʻafefe i le initaneti. O le cookian-cook cooked contains recipes muamua lomia i le magazine GRIT mai le 1970 i le 1990, faatasi ai ma le tele o vaitau tuai e toe iloa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 86 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 253 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 0 g |