E faʻafefea ona faʻamamaina fualaau faisua i lau vevela

E le maua se mea faʻamalolo? Leai se faafitauli. O le auala lea e faʻagogo ai fualaʻau i lau ogaumu.

O fualaau suamalie suamalie e aoga tele mo soupeti, salu, uila, mama ma sau sau. E maua ei latou le avanoa e faʻatusatusa, mama, ma le tumau i le vevela o le potu (leai ni popolega pe a alu le malosi, e le pei o meaai faʻamaʻa).

• 01 o le 06

  Auala e Uma ai Tomatoes - Laʻu Metotia

  O fualaau mamago e le tatau ona "sundried" ia avea ma mea suamalie. O le mea ou te ola ai, o taumafanafana e sili atu le susu i mea taumafa mamago i le la (latou te na o le gaosia). O le mea lena ou te filifili ai e faʻamago i latou i se mea e malolo ai poʻo le ogaumu. O le taunuuga e tutusa lava le loloto o le tofo ma le lanu e pei o mea na mago i le tau maualalo ifo i le la (ma se tau e sili atu le taugata).

• 02 o le 06

  Laʻau vela mago

  O lenei metotia faʻagogo e faʻasaoina ai le lanu malamalama, tofo, ma meaʻai o le fualaʻau. O lapisi vevela e matua manaia lava i soup (e aofia ai ni mea e fai i le fale) ma soʻo. Latou te aveina foi sina avanoa ma e toetoe lava a leai se mea, e faigofie ai ona latou teuina.

• 03 o le 06

  O keke uʻamea Kale Kale

  O nei meaʻai mafiafia, e sili ona lelei, o se mea maloloina lelei i pati pateta. E matua fiafia lava i latou e leʻi mafai ona ou feiloai i soʻo se tasi na te leʻi faʻasalaina, ma e aofia ai tamaiti ma tagata matutua e leʻi manatu latou te fiafia i kale.

• 04 o le 06

  Pusa Sugash Sugash - Sofa Metotia

  O le kate butternut squash kiliva o se mea e sili ona manaia, o se mea manaia e lelei uma ma e masani lava ona manaia. E le umi se taimi latou te faia ai i totonu o lau ogaumu, ma e sili atu le soifua maloloina nai lo pusa masani - e te faʻafefe le tau ma le gaʻo o vailaau loloto.

• 05 o le 06

  E faʻapefea ona faʻafefe ma faʻamaʻalo le Falesa, Faatasi ma le leai foi o se maʻi

  Lelele e taua tele i le suamalie, ma i le mirepoix faʻafefiloi o seleni, kapari, ma le sipuni o le pito i tua o le tele o ipu manogi. A e na ona e manaʻomia se fatu poʻo se lua ma e leai se seleni fou i luga o le lima, o le seleni seleni e masani ona lelei le lelei.

• 06 o le 06

  E faʻafefea ona fufulu puʻupuʻu - faʻaiʻuga

  Lelei, e le o ni fualaau faisua ia pulou. Ae latou te o faatasi uma i le tele o ipu suamalie. O faleʻalisi e malogo ma le faʻalelei e faʻaaoga ai le auala ogaumu. Pe a faʻamamāina i le vai vevela, e toetoe lava a tutusa a latou mea e pei o musika fou.

  O se auala sili lea e puipuia ai le tele o musika puʻe, pe na o le faamautinoa o mea e teu ai faleoloa i totonu o lau pusaaisa e le faʻaleagaina ae e te leʻi alu e 'ai.