O le a le mea e faigofie ai lenei kulupu faigofie ona matua suamalie o le lanu o pepa lanu meamata ma le sipisi susu i le ogatotonu!
Mea e te Manaomia
- 2 (16 i le 17 oz.) Kulimi kulimi kulimi
- 2 fuamoa, fasi
- 3/4 ipu kuka samasama
- 1 tsp. ata masima
- 6 tbsp. salata suamalie
- 1 (4 oz.) E mafai ona faʻafefiloi ma fufulu ni talone lanu meamata
- 2 ipu fufuluina Kati Cheddar
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi faʻatasi mea uma sei vagana ai laʻau ma sisi.
- Vaevae paluga i le afa. Tuu le afa i totonu o se paluga fafie 8x8x2 ".
- Faʻafefiloi faʻatasi ia laula ma sisi; faataatia i luga luga o le kulimi falaoa i le ipu. Ufiufi faatasi ma le kulimi o totoe.
- 'Ai i le 350 ° F mo le 35 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 447 |
| Aofaʻi gaʻo | 33 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodium | 590 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 18 g |