O le a ou 'ai i soʻo se vailaʻau faʻamalo. O le suamalie suamalie ma le manaia e matua ofo lava le suamalie ma le pineapple! E tuʻuina atu ai sina tamaʻi manogi lelei o le tofo i se isi fualaau fua suamalie.
O fualaau ma isi fua e faigofie lava ona suia mo fua o le citrus. Faʻatasi e le o se sikuea ma ia faʻamaeʻaina lau salamata fua mai le cantaloupe. E i ai se isi e fiafia tele i le kapeteni? Aisea e masani ai ona faʻaogaina fuamoa fualaau aina i fafo atu o le kaloloupe, ma sili atu le leaga o le maile o le meli? E tatau ona ona e taugofie. Ae o oe i le fale ma e mafai ona e faia pe o le a le mea e te manaʻo ai ma pe o le a lava le taimi! Summertime = vine ma peaches, ao taumalulu o se taimi sili lea mo fualaau suamalie!
Saladia fualaau aina e sili ona faigofie ona sasaina faatasi mo malo o aiga poʻo alii brunch. E manaia, alu ma soʻo se ituaiga o meaai o le taeao (aemaise o le bacon , fuamoa , ma pancakes ). Ou te fia auauna atu i le salatisi vine ma sina yogurt laitiiti laitiiti. E mafai ona e faʻaaoga le gagana Gagana poʻo le kuluma. O se mea vevela laitiiti o vevela foi o se mea matagofie matagofie faaopoopo i le pito i luga o ipu taʻitasi.
Afai ei ai le suka vanilla e mafai ona e faʻaaogaina e fai ma sui o le vanilla extract ma le suka suka. O le suka o vanilla ua na o le pau lava o le vanilla, ua palu ma fefiloi ma le suka paepae masani. O le venilla vanilla avanoa e tanumia foi i totonu ma le suka. E mafai ona teuina i totonu o se fagu vaalele mo sina taimi umi ma o se mea sili e suitulaga i le suka masani i le tele o lau kuka kulupu!
E mafai ona teu le salatisi vine i totonu o le pusaaisa mo le tusa ma le tolu aso. E sili le tuʻuina o le salatisi fua mo le tusa ma le 20 minute ao leʻi faia, o le mea lea e mafai ai e le vanilla ona 'aʻafia le fua!
Mea e te Manaomia
- 2 pinoa lapoa
- 1 vine tele
- 2 ipu pineapple (fou, gaʻo)
- 1/2 teaspoon vanilla extracti
- 2 sipuni tele le kulimi suamalie
- 1/4 ipu inu suka
- Faʻamaʻai: moa o le lime
Auala e Fai Ai
- Otioti alalaʻau ma le 'ulu i ni vaega laiti. Ia mautinoa ia aveese le tele o le pith ma le pito i fafo. O le a foliga sili atu ona matagofie ma tofo lelei i lenei auala.
- Fasi faatasi le suamalie o le lime fou, sosolo vanilla, ma le suka suka. Afai ei ai lau suka vanilla e mafai ona suia mo le suka suka ma vanilla extract. Faʻaaoga le 1/4 ipu o le vanilla suka.
- Aveese le suka i luga o le fuamata aina i se ipu tele. Sue le fua e faʻafefiloi ma le suka. Faataga le fualaau e nofo ai i totonu o le pusaaisa, e ufiufi mo le tusa ma le luasefulu minute ao lei auauna atu.
- Auauna i le salatisi vine ma le vanilla yogurt. E mafai ona e faʻaoga Gagana poʻo le masani. Filifili se lime ma teuteu ipu taʻitasi ma le lime zest.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 84 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 1 g |