O lenei keke e faigofie tele ona fai - leai se mea e manaʻomia ele eletise! Faʻalelei ma faʻamafanafana, o lenei keke e lelei atoatoa mo aso uma o le kuka ma vaiaso malologa afiafi. E faʻaopopo se kofe sili atu i lau keke, sulu i lenei mea e leai se meaʻai .
Mea e te Manaomia
- 3 ipu ipu falaoamata uma
- 1 3/4 ipu suka
- 1/2 ipu nonoa le koko (poo le carob powder)
- 1 sipuni masima
- 2 teaspoons kuka susu
- 1 3/4 ipu kofe (malulu poʻo le vevela o le potu)
- 3/4 ipu ipu gaʻo
- 1/4 ipu pata suamalie
- 2 leotele punetini white vinyl distilled
- 2 teaspoons vanilla extracti
Auala e Fai Ai
1. Faʻafei le ogaumu i le 350 F. Faʻamamaina le suauu pipi 9 "x13" keke poo le ipu casserole ma tuʻu ese.
2. I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faʻavasega le falaoamata, suka, koko paʻu, masima ma le susu. I totonu o se isi pesini faʻafefiloi, faʻafefiloi le kofe, gaʻolala canola, suauu suamalie, vine ma vanilla. Fatu se vaieli i le ogatotonu o mea mamago. Liligi le suasusu i totonu o le vaieli ma piilima i mea mamago, faʻafefiloi seia oʻo lava ina faʻapipiʻi.
Liligi i totonu o le meaʻai saunia ma tao mo le 30-40 minute, poʻo seʻia oʻo ina faʻapipiʻi le nifo i le ogatotonu e mama. O le keke uma e faʻamafanafana lelei i luga o se mea e faʻamafanafanaina ai le uaea ae e te leʻi taʻalo i le mea e sili ona e fiafia i ai ile suālaʻau-Free Frosting .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 334 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 376 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |