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12 Aso Toʻonaʻi vaiaso mo Picky Eaters
Catherine McCord Picky Eaters. Ua matou faalogo uma i le taimi, ma o le toatele oi matou e sili atu ma le tasi i le fale. O a tatou tamaʻi meaʻai e mafai ona taufaasese e kuka mo le faʻamautinoa latou te maua meaʻai latou te manaʻomia. O nei afiafi e 12 o vaiaso i vaiaso e sili ona lelei mo tagata 'ai o vaitausaga uma lava, ma e oʻo lava i lau' au e 'ai e maua se mea fou e te alofa i ai! O le faapipiiina, tosoina, ma le afifiina o ni auala ia e sili atu le malie ma fegalegaleai ai le taimi o le afiafi i tamaiti. Pe a sili atu le malie o le taumafataga o le afiafi, o le a sili atu le itiiti ifo i le tasi o sina meaʻai o tamaiti. E mafai ona e faia le tele o nei taumafataga faatasi ma lau fanau e fiafia i ai ma fiafia, ma atonu o le ae mauaina ni mea fiafia fou i le auala!
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Vegetaarian Baked Taquitos ma le Avocado Kale Saladi
Catherine McCord Vegetarian Baked Taquitos, e sili atu ona lelei le tamaititi ma sili atu le soifua maloloina nai lo o latou tausoga loloto. I le taoina o le taquitos ae le o le fuluina, o le totila e foliga mai o le malulu ma le malulu ma le pi pi / sana / paluga kulimi ua tumu e maua ai le suamalie ma le suavai, ae ua e leiloa uma le gaʻo. E mafai ona e togiina le taquitos ae e te leʻi taoina ia mea ina ia e masani ona i ai i luga o le lima mo se taumafataga vave po o se taumafataga o le afiafi, ma e faigofie ona e faʻafefe le fua pe afai oe kuka mo se faʻapotopotoga. Auauna atu ma le Sala Fou o le Avocado Kale mo le taina!
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Nati Aʻi ma Winter Citrus Salamata
Catherine McCord O manulele o pi o se mea masani e fiafia i ai le tamaitiiti ma e faigofie tele ona faʻatau atu e oo lava i tamaiti sili ona manaia. O lenei faiga fale e faigofie ona faia, suamalie, ma aofia ai mea na e mafai ona e faʻalauiloaina. Faia se faalua, tolu tolu, poʻo le faʻaalu foi o le faʻalavelave e taofi ai nisi i le pusaaisa mo meaai vave i le taimi mulimuli ane. Auauna faʻatasi ma mea e sili ona e fiafia i ai, poʻo se salatisi fou e faʻapipiʻiina i fua o le vaitau.
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Potacos
Catherine McCord E fiafia tele Potakos e fai ma 'ai e pei ona latou fai mai ai! O se taumafataga manaia lea mo le 'aina o meaʻai e pei ona matua mafai ona suʻeina i au lava tofo. E mafai ona e faʻaaogaina le russet poo le pateta suamalie, ma faʻatumu i mea uma e sili ona e fiafia i ai mai le pesto ma le sisi i le moa ma le sau sipuni bbq i pi ma kirimoli ma le salsa. Faʻatulaga ni ituaiga o togi ma tuʻu atu i tagata taʻitoʻatasi e fausiaina a latou lava potaco!
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Tostada Salad
Catherine McCord Ina ua ou auauna muamua ia Tostada Salad i Kenya ma Chloe, sa ou aveina ni isi mea faaopoopo se lua, tuu le tasi i luga o salatisi taitasi ma fai atu i tamaiti e talepe i lalo ina ia toesea ai le atigi i mea uma. Mai Kenya ma Chloe, o le a se mea mataʻina na ou faia ai taimi o taumafataga? Na faatoa ou tuuina atu i laʻu fanau ia o ese mai le falepuipui e aunoa ma se totogi e faʻaaogaina ai a latou malosi uma e le 5:30 i le po e fai ai se mea manaia. Sa latou taufai tilotilo le tasi i le isi ma le mataʻutia ma le le talitonu ao leʻi paʻu i lalo lima uma ma tuʻimomomoina a latou solo i luga oa latou papatusi. Sa latou talie i le taimi atoa ma na latou iloa foi e mafai ona latou faʻaaogaina le tostada paʻu e pei o meaʻai e gaosi mai ai ma 'ai a latou salakeke.
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Sesame Udon Noodles
Catherine McCord O laʻu fanau e faʻafeiloaʻi i meaʻai o le talo e mafua mai i la latou laʻau vaivai ma le mafiafia, ma talu ai e leai so latou tofo lelei, e mafai ona faigofie ona faʻanofoina i ni mea eseese eseese. Aua le fefe e faaopoopo atu i lenei ipu. Isi mea taumafa atonu o loʻo i ai i luga o le lima, mai kātiti kuka i luga o le ogaumu o le tofu e kuka ai le kuka, e faʻafetai uma lava i ai. E mafai ona e faia lau lava ala ma na o le matamata o le a mou atu.
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Veinarian Chimichangas
Catherine McCord O nei Meaʻai Laʻau Chimichangas e sili atu nai lo soo se mea e te maua i se Southwestern or Mexican restaurant. E masani ona faia i le tortilla falaoamata, e afaina i soʻo se mea mai fatu pi i le araisa i se fualaau faisua ma falai aʻo leʻi tosoina ma se mea mai le avoka poo le guacamole i salsa, sisi ma kirimi kirimati. O iinei ou te faamaluluina ai totila ina ia sili atu ona fetuutuunai pe afai e manao ai, pulumu i le suauu po o le peleue i le kuka kuka ma tao loa ao lei auauna atu. Ou te fiafia i le faʻaaogaina o se faʻafefiloi o saito atoa ma saito po o tafalalala tortilla, ae e mafai ona e faʻaogaina soʻo se ituaiga oe fiafia. E te manaʻo e te faʻatau sau tortillas iinei, ina ia faigofie ai ona faʻatumu ma piilima.
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Poulaʻau moa ma le vevela
Catherine McCord Letus Wraps o se mea manaia o le vevela, lamolemole, suamalie ma le lelei. Ae sili atu ona taua, e vave ma faigofie ona fai, ae le o le taʻua o le fiafia e piki ma 'ai ma ou lima. O le faʻatumu e mafai ona faia i le moa poʻo le tofu e fetaui ma meaʻai uma a le aano ma tagata vevela. Auauna atu i le faʻatumu o se pesini tele ma ni nai sipuni ina ia mafai e tagata taʻitasi ona piki ma faʻatumu a latou lava letusi e afifi ma fufulu i luga o nisi pipi paʻu paʻu.
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Pupusas ma Gasegase Faʻasalalau ma Salati Paʻe Paʻe
Catherine McCord E tele taimi na ou vaai ai i tagata matamuli ese mai se lalolagi faava o malo e faavae tonu i luga o lona igoa. Ou te matua maua lava e mafai ona avea ma taufaamatau le faatulagaina o se mea e te le iloa e uiga i le faamoemoe o oe, pe mafai ona ou fai atu, o le a fiafia lau fanau. Na o le isi aso na matou o ai i se faleaiga Mekisiko ao matou malolo i le itu i matu o Niu Ioka ma pe a ou tauina atu ipu i tamaiti e aofia ai sopes, huaraches ma flautas sa leai se pisa i luga o le ea mo ni nai sekone seia oo ina fai atu Kenya "e i ai ni tacos po o le enchiladas? "E mafai ona lagona le taufaamataʻu i le taumafai e fai ni meaʻai fou e iai ni igoa faʻapitoa, ae o le taimi e te taumafai ai e te fiafia i ai e leai se toe foʻi. Pupusas e masani ona tumu i le vine vine, o se itu o le guacamole ma le crema e faaopoopo atu i le tofo faigofie o le masa ia na mafua ai lenei mea masani Salvadoran dish.
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Green Mac ma Cheese
Catherine McCord Talu ai o tamaiti uma ou te iloa e foliga mai e fiafia tele ma sisi, sa ou mafaufau pe mafai faapefea ona ou aumaia ni lanu lanu i lenei ipu masani. O le ofoina atu o tamaiti lanu meamata e maua ai le fatufatuga. E ui lava e leai nisi e leai se mea e 'ai ai meaʻai lanumeamata o loʻo i ai le tele o tagata e faia. O lenei mac ma le sisi e le gata na o le manaia ma le vevela, ua tumu i meaʻai e pei o le meaʻai, broccoli ma peʻa suamalie lea e na o le faʻaopoopoga i le natura faalelagi o lenei masani masani, fua faʻataʻitaʻiga alofa. Vaʻai, e faigofie le lanumeamata!
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Pizza Bagels ma Green Bean
Catherine McCord Na amata ona ou faia nei Whole Wheat Pizza Bagels mo Kenya ma Chloe ae faatoa amata ona latou 'ai meaai lelei. E mafai ona e faʻatau i latou i meaʻai aisa o au meaʻai, ae aiseā e te faʻalavelave ai pe a mafai ona e maua le mea moni ma sili atu le soifua maloloina i le fale Tomato Sauce ma faʻaaoga totoa atoa. O le tagapepa e matua faʻamalūlū pe a e taoina i latou e ufiufiina i se laulau mama ma le sogi ma le sipuni tamato. E mafai ona e luga i latou ma au pizza uma na e fiafia i ai, too!
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Spaghetti Pie ma Crispy Broccoli
Catherine McCord Ua ou iloaina afai ou te faia ni meaai e ave ai le foliga o se mufui, keke, kuki po o le paipu, e vave lava ona tosina laʻu fanau. O le Spaghetti o lo o masani ona sui iinei i totonu o lo matou fale, o lea ou te fia fesuiaʻi ai i nisi taimi ma le Spaghetti Pie. E mafai ona faia ma le leai foi o aano o manufasi e fuafua lava i mea e te fiafia i ai lou aiga. E i ai mea uma e sili ona fiafia i ai lau masani masani o le spaghetti, ae faʻapipiʻiina i paiga ina ia tumu ai meaʻai suamalie i pasta, sisi, saula ma aano o manu! Auauna atu i lenei mea ma se meaʻai maoaʻe mo se fasi falaoa faigofie e mautinoa e faʻamalieina.
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Beef Kofta ma Salati Fattoush
Catherine McCord Ofagafeni Kofta o se mea e 'ai i le aano o manu apolo ma le tele o mea manogi, saututu ona fai ai lea o se mea malie e faʻafefe ma fiafia ai, aemaise lava mo tamaiti. Tatou faʻamaoni iinei, o mea uma e sili atu ona lelei i luga o se laau! Sa ou faia nei mea i le pipi ma le tamai mamoe, ae o le mea e sili ona ou fiafia i ai o le lafumanu. A o Kenya ma Chloe e laiti uma na ou iloa ai o meaʻai o le eleele o se tali faigofie i le faailoaina atu ia i latou o meaʻai. E leai se mea "manogi" e uiga i nei mea, na o sina tono o le tofo o mea ua fai ma vaisu. Auauna atu ma le Salato Fattoush mo se taumafataga o le veggie-tumu.