E faʻapefea ona saunia ma faʻafefiloi le faʻafefeteina poʻo Kosi Karola

O kulimi suamalie ma lelei, e faigofie ona ola i totonu o le togalaau aina, ma e latou te malolo lelei pe le kukaina (faʻasaʻo) poʻo le kukaina atoa foi.

O kātiti e le gata e suamalie e pei o se falaoa o le itu, ae o se mea taua i totonu o se mirepo , ma e masani lava o se tuufaatasiga o seleni seleni, aniani, ma kāloti. E mafai foi ona maua i totonu o le tele o ipu, mai pusalaʻau ma soupisi i sopo, sau sau, ma fasi meaʻai.

Auala e Saunia ai

Ave ese pito mai karioti ma pele. Faʻasili pe faʻasolo le kāloti poʻo le tuʻuina atoa o kāloti pepe. Faʻasusu i totonu o se meaʻai i lalo o le vai malulu.

E faʻapefea ona faʻafefe (Faʻatasi Cook)

1. Aumai se ipu tele ma le 1 kalone o le vai i se mea vevela.
2. Faatumu se fagu tele po o se ipu ma le aisa ma le vai ma tuʻu ese.
3. Tuu le 1 pauna o kāloti i totonu o se ato uʻamea uʻamea pe afai e tasi.
4. Pe a oʻo mai le vai i le vevela atoa, tuʻu i lalo le ato ausa i totonu o le vai pe faʻaopopo i ai le kāloti i le vai. Amata le faʻatulagaina o le taimi avanoa pe a toe foʻi mai le vai i se faʻapipiʻi atoa. Taimi avanoa:
   • Selati pe tilotilotiti - 2 minute
   • Peti laitiiti (pepe) kāloti - 5 minute
5. Siʻi le ato mai le vai pe faʻaaoga se sipuni lapotopoto e aveese ai kāloti; vave faʻatofu i latou i le vai aisa e taofi le faiga o kuka.

Auala e Atoatoa Ai Cook

1. Ave ese ia pito i luga mai kāloti ma faʻamalosi i latou. Sisi, taina, pe tipi i ni fasipepa. Po o le tuʻuina o le pepe (tino laitiiti) kāloti atoa.

1. Aumai se vaega itiiti o le vai i se mea e vevela i se mea faʻafefete. Faaopopo le 1 pauna o kāloti, ufiufi le apa, ma amata le taimi. Taimi e kuka ai:
   • 1/4-inisi meaʻai po o fasi pepa - 8 i le 9 minute
   • Itu - 5 i le 6 minute
   • Carrots Baby Baby - 8 i le 10 minute

Faatonuga Faasao

Toa Karola

1. Pe a maeʻa maeʻa le koko koko, faʻafefe ma faʻafeiloaʻi i taga pusa tioata, faʻapipiʻi le tele o le ea pe a mafai mai taga. Afai ei ai sau masini mo faamauga, faʻaaoga lena mea. O taʻalotika o le a sili atu le umi i totonu o le pusaisaisa pe a maeʻa le faʻamaʻi.

1. Afai e te togiina i totonu o koneteina, tuʻu le 1 inisi o le ulu. I totonu o pusa laititi, tuʻu pe a ma le 2 inisi o ulu. E taua tele lenei mea pe'āfai o loʻo e faʻaaogaina ipu inu tioata ona o le a latou vavae pe afai e le lava le koko e faalautele ai kāloti.
2. Faaigoa ma tafaʻi ato ma atigipusa ma faʻamalo mo le 12 masina.

Kuki Karola

1. Faʻamaʻi lelei le kāloka ma faʻamago i ato poʻo pusa i lalo o le faʻamaʻiina o faatonuga mo keke kālati.
2. I se isi itu, atonu e te manao e vave faʻafefe, aemaise lava pe afai o loʻo e faʻaaogaina se masini mo le faamauga. Ina ia faʻamaʻalotoina loa, faʻalautele atu le kāloti i luga o se pepa faʻafefiloi ma tuʻu i totonu o le pusaaisa. Ave ese kātiti tioisa ma faʻamalo i se masini faʻapipiʻi masini poo totonu o ato poʻo ni koneteina e mulimuli i faʻamaʻi o loʻo i luga.