Pe a tosoina oe e tamaiti e te tao, o le ae le maua le taimi, liliu i lenei meaʻai e le o ni meaʻai ulaula. O lenei fualaau lanu enaena e vave, faigofie ma faʻaaoga mea e ono mafai ona e maua ile falemaʻi. E mafai ona avea ma se toomaga e faia ai ni meaʻai e aunoa ma le toe liliu i lau ogaumu!
Mea e te Manaomia
- 1 14 oz. mafai ona suamalie le susu susu
- 2 oz. le sukalati e le faalumaina
- 2 ½ ipu gaham cracker crabs
- 1 le pepa tapuni
Auala e Fai Ai
- Uʻu se ipu e 9-inisi e tao ai meaʻai e leai ni meaʻai.
- Fufulu suasusu suamalie suamalie ma le sukalati e le faʻasalalauina i totonu o se mea faʻavave i luga o le vevela-maualalo, seivagana ua liusua le sukalati ma faʻafefete e pe a ma le 10 minute.
- Aveese le apa mai le vevela, ma faʻanofo i totonu o le kusipa o le graham ma le afa o le gaugau gaosia.
- Lasalo i le pusa ua saunia. Le pito i luga ma le pito i luga.
- Totogi seia maeʻa, 3-4 itula.
O le auala pito sili ona faigofie e maua ai graham crack crumbs o le tuʻuina lea o fusi i se meaʻai meaai ma pulupulu i latou seia oʻo ina lelei lelei. E mafai foi ona e nutimomoia i latou i ou lima, pe tuu i totonu o se ato zipline ma nutimomoia i latou i se pine olo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 230 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Sodium | 75 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |