Curry Bunnies Recipe (Oliebollen ma le Curry Mince)

O le fusuaga a Aferika i Saute o le vetkoek (o le igoa Aferika Aferika mo le oliebollen ) ma le sisiina o suauʻu e faigofie lava. E sili atu ona lauiloa i tamaiti ma e masani ona tautua i faleoloa aoga i Aferika i Saute. O se auala sili ona lelei e faʻaaogaina ai luga o le oliebollen pe a maeʻa lau pati o le New Year's Eve ma a latou faʻafefeteina o gaʻo, gaʻo ma mea manogi e avea ma faʻamalolo sili ona lelei!

Mea e te Manaomia

• 2 tbsp. suauu manogi (po o le suauʻu suauu)
• 1 tsp. e maua ai le alofa
• 1 tsp. caraway fatu
• 1 tsp. uila eleele (jeera)
• 5 cardamom pods, momomo (tuʻimomomo le paluga i le pito i lalo o se ipu tioata)
• 1 laau o le lalanamon
• 1 liki lanu mumu, teuteu lelei
• 1 totō le kalati, teuteu lelei
• 1 lb ground beef / 450g
• 2 tbsp. pateta pateta
• Faamasima ma le pepa e tofo ai
• Faʻasalaga: o le sipisi tihi mozzarella
• Faʻasalaga: laulaau coriander

Auala e Fai Ai

1. Faʻapipiʻi le laʻau e pei o le fua, ae tuʻu ese le pefu mulimuli o le cinnamon ma le suka.
2. Faʻataga e faʻafefe malie i luga o solo pepa ao e amataina i le moa.
3. Afai e faʻaaogā le oliebollen leftolen, faʻamamafana le oliebollen ile ogaumu, poʻo le mafanafana ile microwave i le minute mulimuli.
4. I totonu o se fagu, i luga o le vevela vevela, falai masala garam ma isi mea manogi i le suauu mo se minute pe lua (sei vagana ua faʻafefeteina mea manogi), aʻo leʻi faʻaopoopoina aniani.

1. O le taimi lava e faamaluluina ai aniani, faaopoopo i ai le sikalo ona sosoo ai lea ma le lafumanu.
2. Brown le aano ona faaopoopo lea o le pusa tamato.
3. O lenei la e faʻailoa meaʻai (o le cardamom pods and thenamonon).
4. Faʻasaga le lau o le oliebollen e pei o le paʻu suamalie ma faʻatumu i le paluga moa.
5. Auauna ma le mafanafana. E mafai foi ona e luga i luga o le launiu ma le kulimi kuka ma / poo le laulauina o le coriander.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	247
Aofaʻi gaʻo	11 g
Fatisi	5 g
Vailaʻau Mataʻutia	4 g
Cholesterol	73 mg
Sodium	126 mg
Carbohydrates	14 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	24 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.