O a laʻau o le arai? O le masalosalo e uiga i lenei mea fou fou o loʻo ola i faleoloa ma meaai maloloina e faʻapipiʻi i soo se mea ma pe oi ai se mea moni i le soifua maloloina i tua o aronia vine? Faitau faʻatasi e iloa ai mea e tatau ona e iloa e uiga i le mea moni e uiga i fatu oronia.
O a ni aronia vine?
Aronia vine o se mea e tupu i luga o laau afu i Amerika i Matu. E lua ituaiga o laau o le aronia - lanu mumu ma vine uliuli, e masani ona taʻua o le "chokeberries" ona o lo latou tofo suamalie pe a 'aina.
O fua mūmū ua sili atu le suamalie nai lo le tele o lanu. O vine lanu uliuli e tusa ma le tele o blueberries ma sina lanu uliuli, ae o lanu mumu oronia o se mea itiiti.
O lea la, o le a le tele o mea e uiga ia i latou?
Faʻatauvaʻa e pei o mea fou fou ma mea aupito lata mai - o le mea sili lea nai lo isi meaʻai e pei o le acai vine talu mai latou o le atunuʻu i Amerika i Matu - o le aronia vine o loʻo fai mai o vine e masani lava o se vavega meaʻai e fesoasoani e faʻaitiitia ai le lamatiaga o mea tau le soifua maloloina - mai le kanesa o le colon i le maualuga o le toto maualuga i maʻi fatu aʻo faʻateleina na mea lelei uma e manaʻomia e lou tino, e aofia ai le faʻamalosia o le puipuiga o le tino ma le tuʻuina atu o anti-oxidants . O loʻo faʻatau atu i latou e pei o le "meli" ma le "Mega-maualuga i antioxidants".
Afai o nei mea uma e foliga lelei tele e moni, e lelei lava. Ituaiga.
Le laina pito i lalo:
Aronia vine atonu o mea uma e talitonu iai o - ma sili atu - ae o fua uma, o le mea moni, o loʻo aofia ai anti-oxidants ma le faʻataʻitaʻia o le kanesa.
E pei o le tele o fualaau aina ma fualaʻau, mai le broccoli i le apu o aso uma.
E ui atonu latou te soifua maloloina ma tumu i vitamini ma mea e faʻamalosia ai le faʻamaʻi, o le a sili atu ona e vaai mai ia te au i le faaputuputuina o laʻu faleoloa ua tumu i laulaau lanumeamata fou ma laulaau lanu meamata lanu meamata, lea e lelei foi ma tumu i anti-oxidants, ae leai se tele faʻailoga tau maketi i tua atu o latou.
E pei foi o isi meaʻai, e pei o goji vine ma le hemp, e moni lava e ola maloloina ma e leai se mafuaaga e fiafia ai i lau laau o vine pe afai e te manaʻo, ae e te le o faamoemoe e te ola seia 95 ona e te faia!
Taumafai fua o aronia:
- O se mea faigofie faigofie lenei e maua ai le fua o le suauu: Superfood laisi ma aronia vine ma le niu
- Faatau mo aronia vine i luga o le initaneti
- Aronia vine e mafai ona faʻatauina i taga uma tioisa, mea faʻapipiʻi gutu, fuālaʻau suamalie, pulou faaopoopo poʻo le paʻu mamago