O se fuamoa o le moa gaʻo i le moli moli. O lenei moa e tatau ona fufuluina i totonu o le pusaaisa mo le tusa ma le 6 itula, o lea amata vave vave i le taeao po o le po na muamua atu.
O lenei ipu e lelei foi i le falaofa i le mea o le lanu moli fuamini mandarin, ma ou te faʻaogaina le moa moa faʻasalaina ma le falala nai lo le susu ma le vai. Afai e le o oe o se tagata e faʻafeiloaʻi pulou, lagona le saoloto e faʻaaogaina. Po o le faʻaaogaina o se vaega o le vai poʻo se faʻasoa ma se vaega o le sua mai le pineapple poʻo le mandarin.
Vaʻai le tagata faitau faitau mo nisi fautuaga.
Faʻafesoʻotaʻi : Toa ma le Muʻu Chicken, Slow Cooker
Mea e te Manaomia
- Mo le Marinade:
- 2 ipu
- moa moa
- 2 sipuni tele vaiinu suamalie moli tiogo
- 1/4 sipuni pepa
- 1 i / 6 aunese
- pateta pateta
- 2 sipuni kuka soka
- 2 sipuni kuka suka
- 2 cloves garlic (minced)
- 1 faʻasologa uma
- 1 faʻasolosolo lima
- 1 sipuni masima
- Mo Meaʻai ma Meaʻai Tumau:
- 6 moa susu
- 6 i le 8 aunese mushrooms (fasi pepa)
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1 le / 11 aunese mandarin oranges (faʻafefe)
- 1 sina talo laititi pepa (lanu meamata poʻo le mumu, fatuina, tipi i fasipepa)
- 1/4 sipuni ginger
- 3 tablespoons cornstarch
- 1/4 ipu susu (malulu)
- 1/4 ipu vai (malulu)
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi mea taumafa faapaleʻele i totonu o se pusa e le o toe faʻaaogaina ma se tapuni poʻo se ato meaai tele; faʻafefiloi lelei. Faaopopo le moa e faapaleni; ufiufi pe faamaufaʻailoga le taga ma le pusaaisa mo le 6 i le 8 itula poʻo le po.
- Tuu le moa ua valiina i totonu o le fai kuka taofi. I totonu o se vevela i luga o le vevela vevela, aumai le faapaologa i se vevela atoa ma sasaa i luga o le moa.
- Faʻamasani i pulou i totonu o le pata ona faʻaopopo lea i le moa ma le faapaleʻele i le faila kuka.
- Ufiufi ma kuka i luga o le LOW mo le 5 i le 6 itula, pe seia uma ona kuka le moa.
- Pe a ma le 1 le itula ae leʻi maeʻa le ipu, faʻaopopo i ai le vaega o le mandarin moli, lanu lanumeamata, ma le togafiti; faʻafiafia lelei.
- A maeʻa le ipu, faʻafefiloi faatasi le masima, susu, ma le vai malulu, ona faasolosolo malie lea i totonu o le fai kuka taofi aʻo fafagu; ufiufi ma kuka mo le 10 i le 15 minute le umi, poo seiloga ua mafiafia le saumalie.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Sui solo lanu muniuni a le mandarin i le pineapple chunks of tidbits (8-ounce e mafai, faʻafefe)
- Aveese le susu ma faʻaaoga vai uma pe faʻaaoga le moa e leʻi faʻasaina.
- Faʻaopoopo se sipuniti poʻo le lua o kelati garlic tilo (sambal) mo se vevela.
- Faaopopo pe tusa o le 1 teaspoon o le suauu sesame.
Taʻitaʻi Faamatalaga ma Fautuaga
O le mea lea, o le mea lea, o le mea lea, o le mea lea, 'ou te fai atu' iā te 'outou, o le mea lea, - Jeanne
"... saʻo ao lei auauna atu, na ou faaaogaina 2 ipu o le faapaologa mai le katepa e fai a matou araisa. ! " - Jess
"... O se mea faigofie lava, o lea ou te fautuaina ai e auauna atu i luga o araisa paʻepaʻe, ma atonu foi o ni noodles! O le a mautinoa lava ou te faia pea lava pea! Faafetai mo le taumafataga tele!" - Jenn
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1382 |
| Aofaʻi gaʻo | 75 g |
| Fatisi | 22 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 29 g |
| Cholesterol | 430 mg |
| Sodium | 981 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 137 g |