O lenei saladisi o le pisipolo e faia ai ni sandwich suamalie ma lau lisi e sili ona e fiafia i ai, o le fagu, po o le falaoa. Auauna i sandwich salad saladisi i keke, kuka, poʻo se ipu o soupisi mo se 'aiga manaia po o se talisuaga.
O le suamati suamalie ma sina sipuni mumu lanu e faaopoopo atu ai le tofo i lenei faigofie, salati kulukasi masani ae o le pasili filifiliga e maua ai le lanu. O se auala lelei e faʻaaoga ai le pipi ma tao ai se susu o le pipi ma le pipifana mo lenei salati (silasila i le fautuaga, lalo).
O le salati o le pisuka e suamalie i luga o roll rolls, paluga o le pi, po o hamburger buns ma le letus ma fualaau kuka. I le avea ai ma se mea maulalo, e mafai lava ona e tuʻuina le falaoa i fafo ma tautua o se salati o le aoauli faigofie i laulati laisi, pepe pepe, poʻo ni fualaau matagogo fou. O fasi fasi avoka, pipi tilati, poʻo tamato o le a sili ona matagofie ma le salati.
Vaʻai i fautuaga ma fesuiaiga mo le pipi ma fesoasoani i meaʻai ma nisi mea e manaʻomia ma tuʻuina atu manatu.
Mea e te Manaomia
- 1 cup celery (diced)
- 1/2 ipu sukalati mumu (teuteu lelei)
- 4 ipu pipi (kuka taoina)
- Pule oe pe fai: 1 sipuni sipuni pasili fou (gaʻo)
- 1 teaspoon lemon juice
- 1/2 ipu mightonnaise (pe sili atu, faʻamama)
- 1/8 teaspoon eleele lanu uliuli
- Faamasima, ia tofo
- Pule oe pe fai: letus leaves
- 8-12 fasi falaoa (poʻo le sanuisi rollings, faʻanoanoa pe a manaʻomia)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini telē, faʻapipiʻi le seleni, lapisi mumu lanu mumu, pipi, ma pasili, pe a faʻaaogaina. Galu e faʻafefiloi ai mea.
- I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi le sua o le lemoni, 1/2 ipu mayonnaise, ma le pepa lanu uliuli fou. Aumai i totonu o le kulimi paluga seʻia faʻafefiloi, faʻaopoopo atili mayonnaise pe'ā manaʻomia. Faaopopo le masima, ia tofo.
- Lisi laina falaoa poʻo le taʻavale ma lau lautusi, pe a manaʻomia, ma faʻatumu i le paluga o le pipi.
- Auauna atu i ai sandwiches ma keke keke pe falai ma le paluga tilati mo se meaai manaia po o le sanuisi. I se isi itu, auauna atu i le salati o le pisuka i laasisi laasisi poo le tautotogo totogo ma tomato tapuni ma avocate wedges.
Fautuaga
- Afai e te le maua le pipi, tao ni nai talotini pipi poʻo se susu faʻanoanoa o le susu. Ina ia kukaina le pulufana pipi, tuʻu se laupepa lapoa i totonu o le pani tao. Faʻamasani talotini pipi i luga o le pepa ma ni fasi aniani ma se fufuluina o masima ma pepa. Uu i le pata ua liusuavai. Ufiufi i totonu o le falala ma tao mo le tusa ma le 20 minute. Faʻasaga mo le soʻona faʻatasi ma se meainu vevela. Ole laʻititi ole vevela vevela mo moa e 165 F (73.9 C).
Eseesega
- Faʻaopopo nisi o laulaau fou i le paluga saladisi. Thyme, tarragon, ma sage lelei uma lava ma le pipi.
- Mo le fiafia Cajun, sui le masima ma le pepa ma le 1 sipuniti o le togafiti a Cajun . Tatau ma fetuunai le taimi, pe a manaʻomia.
- Faʻaopopo se tamaʻi lima o piʻamea gaosi i le salati o le pisuka.
- Faʻaopopo sina sipuni tele o le faga falai ma taofi pe teuteuina le salati i ni fasi keke falai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 765 |
| Aofaʻi gaʻo | 38 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 309 mg |
| Sodium | 734 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 93 g |