Laʻau Paʻu Paʻu Paʻu-Paʻu

O lenei laumei na fufuluina ai anufe anufe e faia ai se lapoa tele o le 3 toasefulu, ma e faigofie ona faʻalautele mo se pati lautele po o se mea na tupu. E leai se falaoa e fafagaina i nei mea, naʻo le vaʻalele, mayonnaise, ma le vaitau. O se filifiliga e sili ona lelei pe afai o oe poʻo malolo o loʻo taumafai e pipii i se meaʻai maualalo.

O le tuufaatasiga o aisa, le mayonnaise, ma le pasili e faia ai se mea faigofie ma le manaia mo pulou o mushroom, e pei foi o le paʻu keke i le tofo.

Taofi le pulou mafanafana mo le tautua i totonu o se nofoa vevela, faʻavevela le kuka, poʻo le kuka. Latou te faia se mea manaia tele mo se pati taʻaloga i aso po o se aso faamanatu. Pe faia foi mo lou aiga e fiafia ai o se meaʻai i soo se taimi o le tausaga.

Mea e te Manaomia

• 3 sefululua masimoli atoa
• 1 le (7 1/2 aunese) vaʻaia (faʻafefe, tilati, aveeseina)
• 1 sipuni vafe pasesa (gaʻo lelei)
• 1 sipunipuni pimiento (gaosi)
• 1/4 sipuni tila vaovao
• 1/2 ipu mayonnaise
• Faʻasalaga: lūlūina pe tipi Parmesan sisi

Auala e Fai Ai

1. Lave le ogaumu i le 375 ° F (190 ° C / Gas 5).
2. Laina se laina pusa tao i le pepa. Paʻu le pulu faʻatapulaʻa.
3. Fufulu lelei le pulou; malogo ma aveese puʻu i se naifi malosi.
4. Faʻapipiʻi le vaʻavaʻa, fasasusu vavalalata, ma le pimiento.
5. Faʻatasi faʻatasi le mayonnaise ma le vaʻaiga mamago seia maeʻa faʻafefiloi; ia faʻaosoosoina malie i totonu o le paluga papuni.
6. Faatumu pulou o musaroom e tusa ma le 2 sipuni tele o le paluga pipi. Faʻasaga i le apa tao tao.

1. Afai e manaʻo ai, luga luga o pulou puʻu ma sina sipisi po o le fuʻu Parmesan sisi.
2. Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le tusa ma le 10 minute, pe seia oʻo i le vevela.

E Mafai Ona E Mafai

'Oloʻo' ai i le faʻasalaga faʻa-Italia

'aluʻaiga 'oloʻo i ai le' aina ma le Ham

'aluʻaiga 'oloʻo faʻasaga

Pusa Fafusi Fafasi i Bacon Faatasi ai ma Eseesega

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	28
Aofaʻi gaʻo	2 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	6 mg
Sodium	67 mg
Carbohydrates	0 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.