Mea e te Manaomia
- Mo le sikaleti:
- 2 1/4 ipu suka
- 1 1/2 ipu vai
- 2 leotele punetona lemoni (1 lemoni poo 2 sipuni pununi vai suamalie)
- 1 teaspoon honey (filifiliga)
- Mo le Cake:
- 2 ipu semolina
- 1 ipu suka
- 1 pata kulupu (faamaluluina)
- 1 le ipu susu (atoa)
- 1 1/2 teaspoon vanilla extracti
- 1 sipuni
- taofi paʻu
- 1 sipunamu paluga susu
- 2 fuamoa
- 1 almonds ato (paʻu vaeluaina)
- Faʻasalaga: kiona sasaina
Auala e Fai Ai
Saunia muamua le sipuni muamua. Tasi le suka i totonu o le vai i totonu o se mea faʻafefete. Faʻaopopo le sua o le lemon ma aumai i se mea vevela. A oʻo loa ona amata le kuka, faʻaopopo i le meli. Faʻaitiitia le vevela ma faʻafeiloaʻi lemu mo le tusa ma le 8-10 minute. Aveese mai le vevela ma tuu ese.Tuna le umu i le 350 tikeri. Malamalama lelei le gaʻo ma le falaoamata se 9x12 masini tao taofi. Tuʻu faatasi le pata ma le suka i totonu o se pusa faʻafefiloi. Faʻaopopo fua ma fuālaʻau. I totonu o se isi ipu, faʻafefiloi semolina, uʻu paʻu, ma suauu tao. Faʻaauau le faʻaopopo i le pata ma le faʻafefiloi o fuamoa. Faʻasusu i le susu.Pou faʻafefiloi i le tao tao ma lamolemole i le sipuni.ʻUu se naifi kulumu ma fai ni laina faʻasolosolo mai le agavale i le taumatau ma maeʻa e fai ni taimane. Tuu se almond i le totonugalemu o taimane taitasi. Aʻau mo le 25 minute. Aveese le keke mai le ogaumu ma sasaa le sipuni i luga o keke seivagana e leai se isi mea e mafai ona gauaʻi. Faʻamalie e toʻa mo le 20 minute.Sauni vave faʻatasi ma se manoa o le kiona sasaina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 545 |
| Aofaʻi gaʻo | 23 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 77 mg |
| Sodium | 463 mg |
| Carbohydrates | 79 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 8 g |