Sage, thyme, ma nutty, o le mea lanu enaena e fai ai nei masi e sili atu-faʻapitoa, ma e sili atu ona faigofie nai lo le mea e te mafaufau i ai. O le kukaina o le pata e na o ni nai minute, o lona uiga o le tataina o laau ma le faia o masi.
O laau e pipiʻi i le pata lanu enaena pe a susulu, ona faʻafefiloi lea o le paluga i mea mamago, fai se paluga susu mo masi lelei.
Auauna atu nei keke masiʻese ma soʻo se taumafataga, pe faʻaopopo i lau 'aiga o le afiafi. O mea lelei e lelei mo le Aso Faafetai. O le a latou faia se laʻau sili ona lelei mo se popo o le turkey ma le gase.
Mea e te Manaomia
- 6 sipuni tele le pata e leʻi faʻamamaluina
- 2 sipuni tele togafiti teuteu lelei
- 1 sipunu laumei fou lau, filifiliga
- 2 ipu falaoamata uma
- 1 sipuni masini palu paʻu
- 1 sipuni gaʻo, filifiliga
- 3/4 sipuni masima
- 3/4 ipu susu
- 1 i le 2 sipuni pata, faʻafefete, mo luga
Auala e Fai Ai
- Ia i ai se inisi poo se lua vai malulu e saunia i totonu o le pusa poʻo totonu o se pani falaoa lapoa (ia lava le tele e tuʻu ai le vevela vevela e faʻaliliu ai).
- I totonu o se vevela i luga ole vevela vevela, faʻafefe le pata. Cook, faʻaosooso pea, seia oʻo ina amata ona e vaʻai i le manogi palamole i le pito i lalo poʻo luga o itu o le apa. Taofi le kuka, faʻanoanoa, seia oʻo lava i le pala o se mea manaia lanu enaena. Aua e te faamumu. Aveese le apa mai le vevela ma tuu i totonu o le pani falaoa lapisi poʻo le sisi i vai malulu e taofi ai le pata mai le kuka atili.
- Faaopopo le togalaau kuka ma laume i le pata ma fafagu. Tuʻu seia maeʻa i le vevela vevela.
- Fufulu le ogaumu i le 425 F. Faʻailoa se pepa tao tao ma pepa paʻu pepa po o se mea e tao ai le fala, pe faʻapalapala faʻamalamalama ile masi ole kuka.
- I totonu o se pesini telē e faʻafefiloi le falaoamata, taofi paʻu, suka, ma masima. Faatasi ai ma se fuga, faʻafefiloi lelei le falaoamata falaoamata. Faʻaoso i totonu o le pata lanu enaena-o le vaovao ma le susu seia oʻo i le susu.
- Liliu i luga o le ulu ma fusi 3 pe 4 taimi e fausia ai se paluga, paluga susu. Pat i se liʻo e tusa ma le 1 / 2- i le 3/4-inisi le mafiafia.
- Otioti i fasi kuki ma faatulaga i luga o le pepa saunia. Faʻapotopoto faʻatasi paluga, pipiʻi i totonu o se liʻo, ma tipi ese atu masi. Toe fai ma soʻo se paluga totoe.
- Pipi masi masi mo le 12 i le 14 minute, seia oʻo ile lanu enaena. Uu pito i luga i le 1 i le 2 sipuni tele o le pata omea.
- Auauna i le masi masi, ma ia tele le pata.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 90 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 206 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |