O nei manulele suamalie malie e lelei mo taumafataga a le aiga, taumafataga, po o pati. Mo se pati po o se mea e tupu ai, ia faʻafeiloaʻi le paluga o le joe e vevela mai le kuka taofi ma ia iai ni pa, pepa, ma ni solo e avanoa mo malo.
O lenei faʻafefiloi o le faʻafefiloi fiafia o le a lelei tele i paʻu paʻu, ma ia sili atu foi i le araisa poʻo le faila failaisa mo se mea maualalo.
Mo se taumafataga manaia a le aiga, o mea uma e te manaʻomia e alu ai ma sandwiches o keke meata poʻo faga ma se itu o meaʻai.
Vaai foi
Crockpot Sloppy Joe Sandwiches mo le Atoatoa
Sloppy Joe Cups
Mea e te Manaomia
- 3 paʻu eleele paʻu (85% i le 90% lemu)
- 1 le ipu aniani tipi (pe tusa ma le 2 ala poo le 1 leisi tele)
- 2 1/2 teaspoons masima, pe tofo
- 1/4 sipuni meaʻai pepa
- 6 laulau punetini falaoamata o mea uma
- 1 teaspoon le sauuga Worcestershire
- 2 ipu pata ketchup
- 2 1/2 ipu vai
- 8 vaeluaina ma fufuluina le sanuisi pupuʻu poʻo le paʻu hamburger
Auala e Fai Ai
- Kuki le paluga o le eleele ma le sukati, masima ma le pepa seia oo ina le toe sinasina le povi, e masani ona osofaʻi e malepe ma enaena.
- Uʻu le falaoamata i luga o le paluga; faʻaosooso e faʻafefiloi lelei. Faʻaopopo le sauuga o le Worcestershire, ketchup, ma le vai. Simmer, faʻaosooso, mo le 15 i le 25 minute, poʻo seʻia oʻo ina faʻamalosi.
- Auauna atu na te faʻafefiloi le faʻafefiloi ma paluga sanuisi.
Auauna i le 8 i le 12.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Faʻaaoga pe tusa ma le 1 pauna o le vao lanu povi poo le soisi i le 2 pauna o le pipi.
- Faaopoopo 1 le pepa ata pepa, lanu mumu po o le lanumeamata.
- Faaopopo 2 teaspoons o le paʻu kalu i le paluga meaʻai.
- Faaopopo 1 le (14.5 aunese) o tamato moa mo se sauʻai chunkier.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 518 |
| Aofaʻi gaʻo | 22 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sodium | 1,646 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 53 g |