Buffalo Chicken Tacos

Buffalo Chicken Tacos faʻapipiʻi le lua o mea e sili ona ou fiafia i ai: pafalo apa apa ma tacos! O nei tacos ua tumu i moa mumu ua faʻafefiloi ma le falesa, sefe o le pafalo vevela, ma le sipisi ma le kalama. Ou te fiafia e fufulu meaʻai mai le moa e tasi; o le a avatu ia te oe pe tusa ma le 2 ipu. E mafai ona e faia lenei fua i le pipi foi pe afai e te manaʻo ai. O se auala lelei e faʻaaoga ai mea na totoe mai le taumafataga o le Aso Faafetai.

O le Buffalo Sauce o se oloa e faatauina atu i le tele o faleoloa faʻatau. E le o le Sauasama sau sau. Vaavaai i ai i totonu o le auala sau. E matua vevela lava, o lea atonu e te manao ai e itiiti ifo i le taimi muamua sei e filifilia pe o le a le vevela e te manaʻo ai i lenei fua. E mafai ona e faaopoopoina sau sau vevela i le laulau!

O le toppings i luga o nei tacos e masani lava, i tacos ma paʻu pafalo; avocados, tamato, ma le selu sisi saito. Taumafai nei vaʻaia ma le manaia lata mai.

Mea e te Manaomia

• 6-8 taco shell
• 2 sipuni gaʻo pata
• 1 aisa, gaosi
• 4 cloves garlic, minced
• 1 le ipu kuka seleni
• 2 ipu kuka musa kuka kuka
• 1/3 ipu mumu mumu mumu vevela
• 1/3 ipu kulimi mamafa
• 2 ipu kulimi tapena
• 2 avocados, faʻamaʻapeʻa ma tipi
• 2/3 ipu salu sisi sisi
• 1-1 / 2 ipu suka ufiufi Pepa Jack cheese

Auala e Fai Ai

1. Laʻau muamua i le 300 tikeri F. Place taco shells i luga o le fagu taofi ma mafanafana i ogaumu e tusa ai ma pusa faʻasologa.
2. I le taimi nei, vevela le pata i le laumei lapoa i luga ole vevela vevela Faaopopo le aniani ma le kalaka; kuka ma faʻaali seʻia oʻo i le toʻa, e tusa ma le 4-6 minute.
3. Faʻaopopo le falesa, moa, sau pafalo, ma le kulimi mamafa; oso mo se minute e vevela ai, ma aveese mai le vevela.
4. Faatumu taʻalo taco ma nisi o moa moa, ma luga faatasi ma tamato, avocados, sisi selu sisi saito, ma sipisi susu. Auauna vave.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	524
Aofaʻi gaʻo	35 g
Fatisi	15 g
Vailaʻau Mataʻutia	13 g
Cholesterol	122 mg
Sodium	749 mg
Carbohydrates	19 g
Faiga o le fiva	4 g
Puipuia	33 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.