Waldorf salalau masani e aofia ai apu tipi, seleni, ma fuga i se laisi o le mayonnaise ma e faʻaaogaina o se falaoa. O lenei sanuisi e ave le salati ma tuu i le va o ni fasi falaoa se lua e fai ai se sanuisi matagofie ma eseese.
E mafai ona e faʻaaoga le moa kuka mo lenei fua, pe faʻatau se moa vao ma faʻaaoga le susu o le moa. O lenei fua o se auala sili foi lea e faʻaaogaina ai le moa kukaina, pe o le aano o le aano o le manu. Afai o le a e faʻafefe pe fafasi moa mo lau 'aiga o le afiafi, kuka se isi susu pe lua ma faʻapolopolo mo lenei fua.
Manuʻa lenei fua e pei ona e manaʻo ai. Ou te fiafia i le faʻaaogaina o le sinapi sinapi, ae e mafai ona e faʻaaoga lena mea ma faʻaaoga atili le yogurt poʻo le mayonnaise. O nisi o fualaau suamalie o le a suamalie i lenei fua o laume, tarragon, ma le basil. E mafai foi ona e faʻaaogaina vine po o fualaau susugo i le mea o le vine mamago.
Ou te fiafia e faaaoga fualaau a Granny Smith i lenei fua, ae o le a faia e isi meaʻai apu. O le apu e tatau ona i ai, e le soona suamalie, ma ia i ai se manulelei manaia. O isi ituaiga eseese o le a lelei i lenei fua o Crispin, Jonathan, Honeycrisp, ma Roma Beauty.
E mafai foi ona faia lenei fua ma isi meaʻai. O nisi o suauu gaosi lelei o le a suamalie, pe faʻaaoga foi le fagogo ma le faʻafefiloi o fagolo ma tuna. E mafai foi ona e faʻaaoga isi falaoa, e ui ou te manatu o le falaina o le vine o le kirnamoni e faʻapipii moni ai se paʻi manaia i le salati suamalie ma le tart.
Afai e te manaʻo e tuʻu lenei sanuisi i se ' aiga o le aoauli , o le a sili atu ona faʻapipiʻiina. Tuu le salati i totonu o se atigipusa, ma tuu le letusi i totonu o se pusa sandwich sandwich. O fasi falaoa e tatau ona tuʻu i totonu o le isi ato. Faʻapipiʻi le mea atoa i totonu o se pusa o le aoauli faʻasolosolo faʻatasi ma pusa tioata tio. A oʻo i le taimi e 'ai ai i le aoauli, o le' aiga o le afiafi e tuʻuina le sanuisi ma eli i totonu.
Mea e te Manaomia
- 2 (12-ounce) palu moa, fagu, poʻo le 2 ipu moa kuka kuka
- 1-2 faʻapipiina moli Granny Smith apples
- 1 le ipu kuka seleni
- 1/2 ipu tapuni pepa
- 1/2 ipu vaovao mamago poo siego mamago
- 1/2 ipu mayonnaise
- 2 sipuni tele vailaʻau yogurt
- 2 sipuni kuka sinapi
- 2 teasisi
- lemonati sua
- 1/8 sipisi masima
- 8 fasi keke falaina vine vine
- letusisi laulaʻau poʻo le letus le pata
Auala e Fai Ai
Faaputuputu le moa, tilati a Tinamatua, seleni, launiu, vine mama, mayonnaise, yogurt, mustard honey, juice of lemon, and salt in a bowl bowl and mix well.
Faia sandwiches i le falaoa ma le letus. E mafai ona e teuina le salamoa moa fua e fufulu i totonu o le pusaaisa seia oo i le lua aso, e matua ufiufi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 540 |
| Aofaʻi gaʻo | 36 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 103 mg |
| Sodium | 338 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 34 g |