O lenei keke tilati ua faʻasusu le keke o le yogurt po o le meaʻai? O le a tatou le pepelo, e mafai lava ona tupu. Faatasi ai ma le malosi o le sukalati ma le suamalie o faʻi, o le a mautinoa e vave vave ona e alofa ma maua se soifua maloloina-e togafitia le avanoa i lau freeisa pe a oʻo mai lou nifo malie.
Pau lava le mea e te manaʻomia o se mea faʻapitoa ma se mea faʻaaisa e faʻaaogaina ai le kulikurt tio. Ioe, e te faitauina saʻo: naʻo se mea e faʻaleleia ma se pusaaisa. O lea aua e te popole i le alu ese atu i lena ice cream cream!
Pau lava le mea e tatau ona e amata mai i faʻi malo . E mafai ona e faʻamaolotoina oe lava i se aso nai lo le taimi poʻo le faʻaaogaina o le ituaiga oloa faʻatau. Soo se mea e te manaʻo i ai. O le meli po o le agave nectar e mafai ona faʻaaogaina mo sina mea faʻafiafia atili. O le yogurt Eleni manino e aoga tele e pei o se faavae, ae afai e te manao i se mea e sili atu ona suamalie, e mafai foi ona e suitulaga i le vanilla Greek yogurt. Ma, afai o loʻo e tilotilo e tipi ni kalo, faʻaaoga le yogurt e leai ni gaʻo ma susu susu. O le tofo o le a manaia pea!
E tusa ai ma le suʻega o loʻo i lalo, e tatau ona e maua le 3 pe 4 fesoasoani. E sisi malie malie pe a uma ona e tuʻuina i luga o le fata mo ni nai minute ae e te leʻi sauni e galue. Tau lava ina ia mautinoa e teʻa uma ma sili atu faʻi, aua o le mea moni, e le tele lava faʻi.
Mo se taumafataga atoa o le taeao, taumafai e faʻaopoopo mea e pei o le granola, niu pipi, fatu gaosi, poo le pata pata. O le a 'ai foi pei o se ipu açaite!
Mea e te Manaomia
- 2 faʻasalani pisipisa (faleoloa-faʻatau pe muaʻi malolo)
- 2 sipuni gaʻo (poʻo le agava nectar)
- 1/4 cup yogurt Greek manino (le gaʻo poʻo le susu atoa)
- 1 sipunipuni susu (masima po o le susu atoa po o le susu)
- 1/4 ipu koko uʻamea
- 2 teasisi
- vanilla extracti
- 1/2 faʻi (tapuni, mo le tautua)
Auala e Fai Ai
- Faʻaopopo i ai le aisa, mea suamalie, yogurt, susu, koko kope, ma le vanilla i se mea e gaosia ai le suamalie poʻo le suauu fai. Ia mautinoa o loʻo e malosi tele le faʻamalosi e inu. Faʻamamaʻo mea e faʻaaogaina ma faʻafeiloaʻi atu i se pusa faʻavalaisa poʻo se pusa Tupperware.
- Ufiufi lelei ma faʻamalo mo le itiiti ifo ma le 6 itula.
- A oe sauni e auauna atu, ave le pusa i totonu o le pusaaisa ma tuu i luga o le fata mo le 5 minute e tuu ai e faamaluluina sina mea itiiti.
- Scoop ma vaelua le kulikati tioka kulimi i totonu o lua ipu.
- Maua luga le yogurt aisa ma le faʻi poroʻi ma fafasi i le koko koko pe a manaʻomia.
Faʻamaumauga o le Konafesi
E faigofie ona e faia lenei fua vegan e ala i le faʻaaogaina o vegene Greek yogurt ma vegan, milks-based milks. E faigofie foi ona faia lenei fua o meaʻai. E na o ni nai vaega, e matua faigofie lava ona maua i totonu o foliga masani.