O le tuputupu ae, o le brown brown casseroles e masani lava ona faia i pati uma, potopoto , poʻo potluck. Ae ui i lea, e le o mea uma e gaosia i le lanu moana e tutusa. Mo nisi mafuaaga, e masani lava ona faia e loʻu tina matua le mea sili na ou taumafai ai. Ina ua mavae le tele o tausaga o le ole atu, na iu lava ina le fiafia ma faaali mai lona mealilo faalilolilo. Sa nutimulu, ma o lea ua ou faasoaina atu lana fua mo oe uma e taumafai. O lenei mea moni o se mea vave ma faigofie le taʻaloga taʻalo e ave i soʻo se mea e faʻatasi. Fiafia!
Mea e te Manaomia
- 36 oz fasi uʻamea vevela pateta potato, talatala
- 1 11 oz mafai
- kulimi suamalie mashroom
- 2 1/4 ipu kulimi cheese cheddar
- 1 le ipu sipuni, pisia
- 1 1/4 ipu oona kulimi
- 2 sipuni / 30 mL leu
- Parmesan sisi
- 1 sipuni masima
- 1/2 ipu pata, faʻavaivai
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1/4 teaspoon pepa uliuli
- Mo Topping :
- 2 ipu kulisi sana fasi cereal, paʻu
- 1/4 ipu pata, faʻavaivai
- 2 sipuni / 30 mL Parmesan fugalaau
Auala e Fai Ai
1. Muamua le umu i le 350 tikeri F.
2. I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi ai leh brown potato ma ni aniani fuʻa, kulimi o le mushroom, cheese cheese, kirimoa oona, 2 sipuni pasi Parmesan cheese, 1/2 ipu pata suamalie, masima, pepa uliuli, ma le nutmeg. Afai o oe o se meaʻai, e mafai ona e faʻaopopo atili i ai, ae aua e te alu i luga o le lau. Faʻafefiloi ma le faʻaeteete uma mea taua.
3. Tuu mea uma e faʻafefiloi ai le lanu enaena i totonu o se pusa lapisi.
Faʻamalo ese ina ia lelei mea uma ma e oʻo lava.
4. E mafai ona e faʻapipiʻiina le kulupu sana e lua auala. Tuu ia i latou i se meaʻai meaai ma pulupili mo ni nai taimi seʻia oʻo i le 1/4 o le laʻau muamua, poʻo le gaioiga i totonu o se falalaʻau. Afai e te manaʻo i ai, e mafai ona e tuu i totonu o se pesini ma tuʻimomomo ma ou lima pe tuʻu ni fasi saito i totonu o se taga e mafai ona faʻaogaina ma kesi lemu i le pine. A maeʻa ona e mauaina le auala saʻo ma ausia le saʻo saʻo, faʻapipiʻi laulaʻau palu mafolafola ma le 1/4 ipu o le pata suamalie ma 2 sipuni tele o le Parmesan cheese.
5. O le sipuni e toso i luga o le paʻu lanu moana e mautinoa ai le tufatufa atu o mea. O lenei mea o le a faia ai se meaʻai manaia pe a tao le tao.
6. Faʻaofi le ish brown casserole i ogaumu ma tao ai 45-50 minute. A uma ona fufulu, ave ese mai le ogaumu ma tuu le pusa vaovao malologa mo le 12-15 minute ao lei faia. Aua nei ufiufi i le afaina i le taimi lava lena. O lenei mea o le a maileia ai le uila ao vevela pea ma mafua ai ona avea le taʻavale ma le sogasoga. Afai o loʻo e alu i se pati, faʻatali seia maeʻa le paluga mo le taimi atofaina aʻo leʻi ufiufi i le afifi. Mumu (pe a tatau ai), i le 325-tikeri le ogaumu mo le 10-15 minute ma afifi ese. Mataʻituina lelei mo le susunuina.
7. Auauna faʻatasi ma mea e te fiafia i ai poʻo le mea e te faia. O le mea sili e uiga i lenei ipu o le mafai ona e tautua i le tausaga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1159 |
| Aofaʻi gaʻo | 84 g |
| Fatisi | 39 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 28 g |
| Cholesterol | 182 mg |
| Sodium | 999 mg |
| Carbohydrates | 75 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 31 g |