E te manatu o mea uma e masani ona faʻataunuʻuina e le tulafono e manaʻomia le mayonnaise? Latou te le faia! O lenei fua o le kulimi coleslaw masani e faaaoga ai sina kulimi kulimi ma le malt vinegar e fai ai le kapisi laʻau. O le natura oona o le malt vinegar e faʻapipiʻiina ai le kulimi i le faʻaogaina-pei o le faifai pea. Faʻavave ma faigofie, o lenei fua e fatuina ai le paʻu mama atoatoa. E manaia tele mo lau tuatusi tuafale poʻo le pati potuck. E faʻalelei le malaga a coleslaw ma e mafai ona faia muamua.
O lenei fua e faia ai se mea e sili ona faigofie ona laei. Mo se kopi sili ona manaia, faigofie lava ona faaluaina le numera o laei ma faʻaaoga le fua tutusa o fualaau faisua.
Mea e te Manaomia
- 3 tbsp. mamafa kulimi
- 1 tbsp. Malt vinegar
- 1/2 sip. masima, faaopoopo atu i le tofo
- 1/4 tsp. pepa lanu uliuli fou, faaopoopo atu i le tofo
- Faitalia: 1/2 tsp. selesele fatu
- 1 tamai ulu lanu meamata lanumeamata
- Filifili pe fai: 1 le kālati tele
- Faʻamasino: 1/4 laʻau uila lanu moana
- Faitalia: 1/2 lanu mumu
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini lapoa, faʻafefiloi kulimi, vinisini, masima, pepa, ma seleni fatu, pe afai oe faʻaaogaina.
- Otioti le kapisi i le afa uumi, aveese le pito i luga, ma tipi le kapisi i ogalaau lelei (e mafai ona e faaaogaina se mandoline pe afai e tasi, ae o se naifi malosi ma se lima galue tumau lelei). Faʻaopopo le kāpeti faʻamalosi i le laei.
- Peel ma le falalaʻau, pe a faʻaaoga, ma faaopoopo i le kapisi. Vili lanu meamata ma / poʻo le riki mumu, pe a faʻaaoga, ma faaopoopo i le kapisi.
- Togi le tui, siʻi mai le pito i lalo o le faʻafefiloi e aumai le laei i luga. Faaauau le togiina o le tui. O le a umi se taimi e faʻatasi lelei ai mea e faʻaaoga. E te manaʻo i le lapoʻa e matua ufiufi uma lava i le tele o laei.
- Taumafa ma faaopoopo atili masima ma pepa e tofo, pe a e fiafia i ai. Toe gaoioi e faʻapotopoto atoatoa.
- Mo se paʻu vevela, galue vave; mo sina laititi ma le malulu mo le itiiti ifo i le 1 le itula ma oʻo atu i le po. Toe galu ma auauna atu.
Afai e te faʻaaoga na o le kapeti lanu meamata, o le a le manaia lau laumei. I le faaopoopoina o le kāloti, kāpuni lanumumu, ma le sukani mumu i le kapeti lanu meamata, o le a susulu lau kesi i lanu eseese. Aua e te popole pe afai o le paluga kulimi e paʻu i se lanu mumu, o lenei mea mai inu o le kapisi ma / poʻo le sukani mumu.
E ui lava e le o aofia ai le mayonnaise, o le ae manao e mulimuli i nisi o taiala masani mo le saogalemu o meaai pe afai e fuafua e te auauna atu i fafo, ae maise lava ile aso vevela vevela. Aloese mai le tuʻuina atu o lenei meaʻai, ma isi mea taumafa e manaʻomia ai le pusaaisa, i fafo i le vevela o le tau mo le silia ma le lua itula. Afai oe fuafua e tautua i fafo fafo mo le umi atu ile lua itula, mafaufau e taofi le ipu o le paluga i luga o le aisa e taofi ai ma puipuia ai soʻo se faʻapala.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 72 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 143 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 3 g |