Lemongrass Ginger Iced Tea

O le tea e mafai ona avea ma se meaʻai faʻaleleia i le tele o taimi faʻapitoa ae mo le tele o vaega i aso vevela vevela. Seʻioʻu avea muamua ma muamua e tau atu ia te oe, o lenei laʻau ma le Lemongrass duo ua faʻapipiʻiina ma le suamalie o le lauti uliuli, o le a faʻalavelaveina oe i le vevela o le vaituloto.

GALUEGA FAASINOGA A LE SPICE E TUSIA:

E ui lava o masina o le taumafanafana atonu e te manao ai e teu le lauti, o le lauti a Darjeeling ua tumu i vailaau e fesoasoani e fufulu ma toe faafouina le tino, faia lea vaiinu e mafai ona e fiafia i soo se taimi o le tausaga. E le gata i lea, o le totino e tuʻuina atu i ai se komi aʻo ofoina atu ni faʻamanuiaga mo le puipuiga o le tino ma le fualaau.

O LE TULAGA LENEI LENEI, Lemongrass foi e susuluina lenei lauti e ala i le saunia o fualaau fugalaau ma le gala. I le faʻaopoopoga i lenei vao vavalaʻau, e mafai foi ona fesoasoani i le tiga o le ulu ma fesoasoani e faʻamālōlō ai maso tuga.

O le suiga sili lea mo lena tii tiiti i aso uma e te manaʻo i ai, ae o loʻo faʻagesegese lemu. Aua e te fefe, o lenei lauti o le ae toe foi mai pea lava pea.

Vaʻai atili mo nisi faʻamatalaga "umph"? Auauna atu i le lauti tilotilo ma ni nai lemoni tina ma lagona le saoloto e togi tasi i totonu o le ipu tioata pe ae manaʻomia se tofo sili atu.

Mea e te Manaomia

• 1/2 ipu suka
• 1/2 ipu, faaopoopo atu 4 ipu, faaopoopo 3 ipu vai
• 1 lapisi lapisi lemongrass (otaota mago ma lau fafo fafo ua aveeseina, o le fatu ua tipi i ni taamilosaga laiti, e tusa ma le 1/4 ipu)
• 1-inisi x 2-inisi pou o le mea totino, faapipii ma tipi (pe tusa o le 2 sipuni)
• 4 taga lanu uliuli laiti, e pei o Darjeeling poʻo Assam
• Faʻavalea: galue i luga o le aisa

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se tamai fagu, faʻapipiʻi le suka, 1/2 ipu vai, lemongrass ma le faʻaoʻo. Aumai i se vevela i luga o le ala-maualuga le vevela, faʻaosooso i le suka faʻamalolo.
2. Faʻaitiitia le vevela i le maualalo ma faʻapala mo le 2 minute. Aveese mai le vevela ma faataga le lemongrass ma le totoa e sosolo i le suka sipuni mo le itiiti ifo i le afa itula. Mo nisi faʻamatalaga faʻalauiloa, tuʻu i totonu o le pusaaisa ma faʻataga e tafe i le tele o itula poʻo le po.

1. Aumai 4 ipu vai i se mea vevela. Faʻaopoopo le taga, tape le vevela, ma faʻataga le lauti e taʻavale mo le 5 minute. Tasi ese laupepa ma lafoai. Liligi le lauti paʻu i totonu o se pusa vevela.
2. Faʻasolo le sipuni lemongrass o le sipuni faʻamalo i totonu o se tamai sieve, faʻapipiʻi i luga o solids e toso ese ai le tele o meaʻai e mafai. Faʻasese ia mea mamafa, ona faaopoopo lea o le siva i le siola o lauti. Faʻaopopo tolu ipu vai malulu i le lauti, ma faʻalelei lelei.
3. Taʻu le ti, ma tautua le aisa.
4. Fiafia ma uo po o aiga pe na o oe lava!

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	581
Aofaʻi gaʻo	24 g
Fatisi	23 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	57 mg
Carbohydrates	92 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	2 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.