O lenei pipi fagu potoko e fai ma palu lafumanu ma pi. O le fua e manaʻomia mo pinto pi, ae o le isi ituaiga o pi e mafai ona faʻaaogaina. O fatu fatu, pi pi, po o paʻu paepae o le a lelei foi.
O lenei fua e maua ai le manava mo le tusa ma le 8 tagata, ma e faigofie lava ona fetogi luga pe lalo. Faʻaauau i le taaloga poʻo se pati ma faʻaaogaina saʻo mai le faila kuka. E taugofie foi, foi. Faʻamamago i le tautua-tele vaega mo le malologa. Po o le faʻaaogaina o le chili e fai ai nei ipu keke .
Auauna atu i lenei meaʻai suamalie faigofie i le vevela, vevela poʻo le kuki poʻo le mūmū mūmū i le pito i luga o mea taʻitasi e tuʻuina atu faatasi ma le kuka.
Mea e te Manaomia
- 1 le sipuni tele o le suauu gaosi
- 2 paʻu eleele suamalie (80% i le 85% lemu)
- 1 1/2 ipu aniani (tipi)
- 2 ipu (16 aunese i latou taitasi)
- pine pasto (faʻafefe ma fufulu)
- 2 totoa (14.5 aunese taitasi) tamato (susunuina)
- 1 pepa lanumeamata lanu meamata (le gaoia)
- 2 cloves garlic (nutimomoia)
- 2 sipuni vavalaʻau paʻu
- 1 teaspoon eleele kumuni
- 1 sipunu pepa fou lanu uliuli
- Laʻau o le kosher salt (ia tofo)
- Faʻasalaga: cornbread, suauu paʻu, po o falaoa vailaʻau
- Faʻasalaga: sisi uani
Auala e Fai Ai
- Uu le suauu manogi i totonu o se laulau lapoa i luga ole vevela vevela. Faaopopo i ai aniani ma saute mo le 2 minute. Uma le pusi i totonu o le uʻamea ma faʻaauau pea le kuka seʻia oʻo ina le toe vaʻaia le pipi. Faʻamama lelei ma faʻafefiloi le paluga ma le sipuni i le mea faʻapipiʻi kuka.
- I totonu o le fagu, faʻaopoopo i ai pi, tamato, pepa tilotilo, keluka, paʻu ola, kumini, pepa uli, ma le masima kosher.
- Ufiufi ma kuka i luga o le LOW mo le 7 i le 9 itula, poʻo le HIGH mo le 3 i le 4 itula.
- Auauna atu i le kiliva ma fulufulu, falala, po o se falaoa vailaau po o se solo. Po o le lūlūina o le sana i le pito i luga o le keli ma teuteu i le cheddar fugafiti, se paluga o le paluga, poʻo le lago pepa.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Mo le vevela vevela, ia faaopoopo ni nai sipuni tele ole fasi pepa jalapeno poʻo se isi ituaiga o vela vevela pepa. poʻo le faʻaopopo nisi o pepa cayenne po o pepa mumu mumu mumu mo le vevela.
- Sui le pi pineni i pi pi, pi fatu, po o pi pi.
- Faaopoopo 8 i le 16 aunese o musika sliced in the skillet ma kuka ma aniani.
- Toe sui le keleni fou e tusa ma le 1 teaspoon o le kalu laʻau.
- Suia se vaega poʻo ni fasi lafumanu mo le eleele atoa ma le pisuka.
- Sui le 1/2 pauna o le paluga o le eleele ma le siusa oneone.
- Faaopopo pe tusa ma le 1/2 ipu o kāloti kuka i le falala ma aniani ma pipi. Kāreti faʻapipiʻi sina suamalie ma le kalu o se auala lelei e maua ai fualaau faisua i tamaʻi vine.
- Manatu Faʻasamala: 'Otiʻaiga o aniani lanu meamata, anufe anufe, kirimigi suamalie, guacamole, aniani uliuli, salsa, tomato fou totogo, ma le kukaina o aniani mumu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 725 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Carbohydrates | 85 g |
| Faiga o le fiva | 25 g |
| Puipuia | 60 g |