O nei ipu poto keke keke e avea ma meaʻai lelei mo se taaloga tele po o se pati . Po o le auauna atu ia i latou i falala poʻo fasi keke tortilla mo se taumafataga o le aoauli poʻo se aiga.
O se ipu o meaʻai e mama i le kulimi mama, faʻafefe o chili , ma lau filifiliga o toppings e faigofie ma faigofie. Faʻaaogā le paluga pipi ma le pi pi, le kope piiki, poʻo le meaʻai vegetarian in the recipes. O le aniani tipi ma le ata talo e faia ai se mea manaia. O nisi mea e mafai ona fai: o le faʻasalaga o olive mama, fasi falalaʻau, tumato fou ua suamalie, po o meaʻai gaosi tortilla. Auauna i ipu kuka kullu i se moli kirimulu poʻo guacamole pe'ā e manaʻo iai.
Faʻasolo le fua mo se faʻapotopotoga poʻo le faia o se vaega lua ma togi le afa oi latou mo meaai i le lumanai po o meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 1 (16.3-aunese) pulu Pillsbury Mama masi
- 1 (15-aunese) e mafai ona paʻu (soo se ituaiga, pe tusa ma le 2 ipu o le galo)
- 1/4 ipu talo logo (tapenaina lelei)
- 1/4 ipu aniani (gaʻo gaʻo)
- 3/4 ipu tīfei taco-seasoned cheese (po o se mea faʻafefiloi Mekisiko poʻo le cheddar jack)
Auala e Fai Ai
- Fufulu le oven i le 400 F.
- Fufulu māmā le fufulu 8 ipu muffin ma le faʻafefete faʻamalolo poʻo le suauu manogi i ipu taʻitasi.
- Vavaeese masi i vaega e valu.
- Tuu se keke i luga o se laufanua malamalama. Faatasi ai ma se pine taʻavale po o ou lima, faʻamafola le kuliki e fai ai se lapotopoto tele, e tusa ma le 5 i le 6 inisi le lautele. Faapipii le paluga faataamilo i totonu o se ipu masi ina ia mafai ai e le pito o le paluga ona fai se faaputuga. Toe faia ma le paluga paluga o totoe.
- Faʻaaoga le 1 1/2 leotele faʻapuni o le kalu ua saunia i ipu ipu keke taitasi. Luga ma se ata o le logo ata ma le riki. I luga o ipu taʻitasi e tusa ma le 1 1/2 sipuni tele o le susu.
- Tuu se fasi pepa alumini poʻo se pepa tao i lalo o le mufui tin e puʻe ai soʻo se taʻavale talafeagai.
- Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le tusa o le 12 minute, pe seia maeʻa.
Fautuaga
- Ina ia togi i lalo ipu kulimi, tao i latou e pei ona faatonuina ma tuu i latou e malulu. Tuu i luga o se pepa tao ma tuʻu le pepa tao i le pusaaisa. Aʻo faʻamalosi le kulimi ipu, faʻapipiʻi faʻamau i le paʻu palasitika ma faʻafeiloaʻi i se mea e teu ai le pusaaisa po o se pusa ufiufi. Faʻamago i latou mo le 2 masina.
- Ina ia tunu se ipu chili malulu, afifi i totonu o le alumini ma vevela i le 350 F oven mo le tusa o le 25 i le 35 minute, pe seia oʻo i le vevela. Po o le afifiina foi o se kulimi tio tio i le pepa solo ma faʻamalamalama i totonu o le microwave i luga o le 50% le malosi mo le 3 minute, liliu i le afa. O le sili atu o le vevela saogalemu mo le kukaina o kuka kuka e 165 F (73.9 C). Afai o le kuluga o le kiliki ua faʻaumatia, toe mafaufau pe a ma le 10 i le 15 minute i le ogaumu, poo le tusa ma le 1 minute ile microwave.
- Nai lo o keke masi, faʻaaogā faʻamalosi Faʻasusu po o ni meaʻai e leai ni meaʻai .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 149 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 239 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 4 g |