Taumafai lenei faigofie ma suamalie o le gaʻo maualalo, fua maualalo o le sodium mo Crockpot chicken ma apples. O le mea e 'ai e laʻitiiti ona o le paʻu paʻu. Afai o loʻo e faʻaaogaina lenei fua i tamaiti, e mafai ona e faʻaitiitia poʻo le aveeseina o le paʻu paʻu ma o le fua o le a sili atu le manava.
O le faʻapipiʻiina o apu, aniani, curry paʻu, ma moa o loʻo taʻua o le Chicken Mughlai , ae o lenei fua e leai se susu poʻo se kulimi. O se mea manaia le tautua i luga o selaisa vevela vevela, tausoga, po o se pasta mo se taumafataga matagofie o le taumalulu.
E mafai ona e faʻaaogaina maso moa nai lo susu i lenei fua pe afai e te manaʻo ai. Faʻaaoga 12 ponaivi, ponaivi paʻu moa. O le taimi o le kuka o le a sili atu le umi, e tusa ma le 6 i le 8 itula, talu ai e umi atu le kuka o aano o manu e kuka ai nai lo le aano o manu.
Mo se taumafataga atoa, o mea uma e te manaʻomia o se salati lauulu lanumeamata, o nisi meaʻai e fai pe a faʻapea e te manaʻo ai, ma se ipu uaina.
Mea e te Manaomia
- 1 cup apple cider
- 1/8 teaspoon eleele nutmeg
- 1 le sipunipuni paʻu paʻu
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1 aisa, gaosi
- 2 cloves garlic, minced
- 6 ponaivi, paʻu
- moa moa
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
- 3 Aʻau Granny Smith, salu ma mafiafia
- 2 sipuni tele apple cider vinegar
- 1/3 ipu moa susu
- 1 sipuni masima
Auala e Fai Ai
I totonu o se tamai ipu paʻepaʻe, faʻapipiʻi le apple cider, nutmeg, ma le paʻu paʻu.
I totonu o se tamaʻi masini mumu umukuka-saogalemu, faʻapipiʻi le pata, aniani, ma le kalo. Microwave i luga mo le 1 i le 2 minute poʻo seʻia oʻo ina faʻamaluluina le riki. Tuu lenei paluga i le pito i lalo o le 3 i le 4 kalama lemu.
Faʻaiʻu uma susu o susu i totonu o le sua o le vai e faʻaofu ai ona tuu lea i totonu o le kapuni i luga o le kulimi. Sasaa soʻo se paluga suamalie o totoe i luga o le moa.
Faaopopo le masima ma le pepa e tofo.
Ufiufi le kuka taofi ma kuka i lalo mo le 5 i le 6 itula pe seia oʻo lava ina toe kukaina le moa. Faʻaopopo meaʻai apu ma kuka mo le 40 i le 50 minute le umi i lalo pe seia oʻo ina vaivai le apu ma o le moa ua kuka lelei i le 165 ° F e fuaina i se kulimi maʻalaʻau.
Ona faʻafefiloi ai lea o le vineta, susu ma le uʻamea i totonu o se tamai pesini ma faʻaosooso i le vai i totonu o le totoa. Ufiufi ma kuka i luga o le vevela, faʻasalalau i lea taimi ma lea taimi, seʻia oʻo ina faʻafefete ma faʻafefe, sau 10 i le 15 minute. Auauna faʻatasi ma nisi meaʻai vevela vevela vevela.
Afai ei ai sau pulou vevela fou, siaki le moa pe a uma le 4 itula ile maualalo. Afai e le lava le mafiafia o le sau, na o le faaopoopo atu o le siestarch ua fefiloi ma le piko o le moa po o le pini vailaau cider vinegar.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1375 |
| Aofaʻi gaʻo | 74 g |
| Fatisi | 22 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 29 g |
| Cholesterol | 429 mg |
| Sodium | 495 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 136 g |